Slå din badeværelse til et spa til afstresning

Vand er meget terapeutisk og healing samt udrensning. I vores hurtige tempo verden, har vi vænnet os til at tage pulserende brusere med stærke krydrede sæber til at vække os og få os går i vores hektiske, travle liv. Men tiderne skifter. Nu ønsker vi at slappe af og blive beroliget, når vi &'; re derhjemme; og når det kommer til badeværelset, vi ønsker at blive forkælet ligesom vi &'; re på et dyrt spa.

De fleste af os kan &'; t installere store damp brusere og japanske badekar, men det er muligt at vende dit badeværelse til en indbydende oase uden en masse udgifter og i den proces, lindre nogle, endda alle dine stress. Afslapning i et varmt duftende bad inducerer også alfa hjernebølger, som forbedrer koncentration og er mere tilbøjelige til at udløse intuition end de hurtige beta bølger vi oplever i hele vores normal dag. Forskerne er enige om, at intuitive tanker kommer pludseligt og som regel når vi slapper af.

Farve kan bruges til at skabe eller styrke en stemning. Maleri badeværelset en dejlig beroligende farve kan fremme afslapning. Måske en blid blå, pastel grøn eller endda bleg lilla.

Find aromaterapi stearinlys til at matche dit farveskema. Ikke blot vil den bløde skær gør du føler afslappet, vil duften være beroligende og terapeutisk så godt. For at gøre dine egne lys, tilføje æteriske olier ind i smeltet bivoks og hæld i en glasbeholder. Sted i vægen og lad det hærde.

Plush område tæpper giver et strejf af blødhed til dine fødder og tilføjer farve og tekstur til dit badeværelse.

Planter og /eller blomster giver en beroligende virkning og en dejlig dekorative touch. Brug levende planter, hvis dit badeværelse får en masse solskin, ellers silke version fungerer fint.

Ekstra store fluffy håndklæder er et must for at forkælet spa følelse. Opret duftende håndklæder ved at tilføje 3 til 6 dråber af din favorit æterisk olie til en hankerchief og kaste det i tørretumbleren med dine håndklæder.

Køb en spa robe - din krop vil takke dig, hver gang du slip på en ekstra blød og fluffy spa robe lavet af egyptisk bomuld.

Temperaturen i badekar eller bruser kan påvirke din energi niveau. En kølig bruser er meget energigivende, et varmt bad (indstillet ved kropstemperatur) slapper af, og et varmt bad vil hjælpe dig med at snooze natten.

Sip et køligt glas mineralvand eller en varm kop urtete som du pleje din krop. Husk at bruge plastikkrus i badeværelset.

Flyt en bærbar cd-afspiller ind i badeværelset og lytte til afslappende musik, lyde naturen eller blød klassisk, hvis du nyder det. Hvis du don &'; t har noget beroligende at spille, så tjek dit lokale bibliotek.

For en spa ansigtsbehandling, kombinere 3 spsk honning, 1/3 kop havre og 2 tsk pebermynte te. At lindre ømme muskler kombinere Epson salte med et par dråber æterisk olie og tilføje til din badevandet. Eucalyptus eller Rosemary æteriske olier vil være store valg.

Sørg for at du har masser af bløde vaskeklude, duftende sæber og ansigtsmasker på hånden. Mange kurbade tilbyde prøver af elementer, som du kan tage med hjem til brug i din personlige flugt.

Som du kan se, behøver du ikke at gå til en spa at få fordelene af vand og skønhed behandlinger. Afsæt en lidt tid og give dig selv en skønhedsbehandling derhjemme hver chance du får. Det &'; s ikke egoistisk. Når du tager vare på dig selv og føler sig godt, er du bedre i stand til at give af dig selv til andre. Så forkæl dig selv ofte med ingen skyld
 !;