Feriesæsonen ~ Stress Free Style

Hvilken “ vision &"; beskriver ferie på dit hus?

a) Visions of sukker blommer danser i dit hoved?

ELLER

b) Visioner af shopping, sene nætter, ingen skole, ingen tidsplan , slik, æbletærte, fester, selskab og rejse

Hvis du plukket “? b &"; så du er i selskab med de fleste af Amerika. I år forsøger fejrer din ferie med “ stress fri stil &";

jul, Chanukah, Kwanzaa, vintersolhverv ... uanset hvilken ferie du fejre du kan gøre det med stress fri stil. Hvilken bedre tid til at integrere stress-management og afslapning ind i din familie &'; s ferie fest og liv

Hvordan kan du de-stress din ferie fest og nyde stress fri stil

1. Selv? selvom børnene er på ferie og opholder sig op sent kan du stadig sætte dem på en sengetid tidsplan. Pick en rimelig tidsfrist, der ikke volde dig nogen stress. En hel husstand kan blive rolig at vide, at børnene får klar til seng på 9:30 og lys ud på 10:00. Børnene vil sætte pris følelse veludhvilet, og du vil sætte pris på tid til dig selv.
2. Shopping med børn er stressende for alle. Prøv at gøre din voksne shopping med bare voksne. Undgå at tage dine børn, når du har brug for at gå ind og ud af bilen og forskellige butikker. Du må ikke tage dem til butikker, der ikke er børnevenligt. Må tage dine børn shopping, når du går til en bestemt butik og på udkig efter en gave, de vil nyde at hjælpe dig med at finde. Sørg for, at tid du bruger shopping er alderssvarende. Dette vil gøre udflugt sjovt og lavere angst niveauer for dig og dit barn.
3. Underholdende kan forårsage kaos og stress for værten og deres børn. Prøv at have mindre sammenkomster i stedet for én stor slag ud. Børn bliver ofte overbelastet og over stimuleret i en fest miljø. Altid give dine børn alder passende opgaver at hjælpe med at gøre den part eller indsamle en succes. Vær opmærksom på de børn &'; s spise tidsplan. Du skal måske forberede dem et lille måltid eller sund snack til at holde dem over.
4. Traveling bringer ekstra stressende situationer for dig og dine børn. Give mere tid end normalt til rejser. Børn ikke håndtere farende i en rolig, moden måde. Lad dem pakke noget særligt, der gør dem føle sig sikre. Ledende dit barn til mor eller far deres dukke eller udstoppede dyr kan fjerne frygt og lette angst. Lad dem forklare deres rejse buddy præcis, hvad de vil gøre i løbet af turen. Dette giver børnene og letter deres egen angst for ikke at vide, hvad de skal forvente. Eksempel, har dem forklare, hvordan de vil vente på en lang linje i lufthavnen, og de vil gå gennem en metaldetektor.
5. Demonstrere afspændingsteknikker til dine børn. Sidde og fokusere på din vejrtrækning. Fortæl dine børn, hvad du laver, tilskynde dem til at slutte sig til dig. Har en lys tændt middag med blød musik. Tag et minut til at se på flammen, før du begynder at spise. Del hvor godt det føles at være stille et øjeblik i løbet af en travl dag. Øv dine påstande i bilen. Lad dine børn høre dig sige, “ Jeg er rolig, jeg er glad &"; Hjælp dem med at skabe deres egne påstande.
6. Husk at grine. Latter er en kendt stress reducer og kan hjælpe mange situationer. Grine af dig selv, når du måske normalt blive vred. Lær dine børn at grine af deres egne fejltagelser. Gøre en indsats for at grine med dit barn hver dag, og nyd din ferie med stress fri stil.

Happy Holidays fra LiteBooks.net!

Denne artikel er beregnet til at opfordre dig til at gøre din egen forskning og nuværende oplysninger i et format, der er behageligt for dig og din familie

Som altid, vi ved LiteBooks, opfordrer vi dig til at bruge vores idéer som et springbræt for din egen kreativitet
.  .;