Forskning afslører Brain Training Reducerer stress

Der er mange måder at reducere stress, men ved hjælp af hjerne træning er måske den nemmeste. Denne særlige form for hjernen uddannelse omfatter afslapning metoder såsom meditation, brainwave medrivning og andre hjerne uddannelse teknikker.

Et interessant casestudie involveret en 29 år gammel kvinde, der pludselig begyndte at udvikle panikanfald. Med alpha hjerne bølge uddannelse, var hun i stand til helt at fjerne de angreb og føre en normal lignende.

Brain uddannelse kan antage forskellige former, og det nemmeste er brainwave medrivning. Ved hjælp af en bred vifte af audio-stimulation fra isochronic toner til binaural beats, er "Brain Training" faktisk at skabe visse hjernebølger i din hjerne. Du skal blot slappe af og lytte.

Nogle programmer endda give visuel stimulering i form af skærmen blinker, men disse kræver specielle beskyttelsesbriller.

Hvad er fordelene ved brainwave medrivning?

Stress reduktion, naturligvis, som blev nævnt tidligere. Reduktioner blev også bemærket i mennesker med angst og fobier. Desuden kan hjernen træning hjælpe dig:

slippe af med dårlige vaner
med at studere eller koncentration
Forøg din kreativitet
Med kognitiv forbedring (øge IQ)
med motivation og energi
Fremme af sundheden og afslapning

Hvis du har disse betingelser, bør du ikke bruge brainwave medrivning:

· Epileptikere Salg · Gravide kvinder
· De, der er iført en pacemaker
· De, tilbøjelige til anfald
· De, der er lysfølsomme

Der er nogle forholdsregler, du bør være opmærksom på:

Der er en tid engagement. Hjerne uddannelse, uanset om gjort med meditation, hypnose eller brainwave medrivning kræver konsekvent brug (normalt dagligt) for at se nogen resultater.

Selv om der ikke synes at være nogen væsentlige bivirkninger, nogle mennesker oplever midlertidig negativ humørsvingninger eller mild hovedpine. Disse går normalt væk ved fortsat brug.

Den gode nyhed er, at denne type hjerne træning teknologi er kommet langt siden den blev indført, og flere mennesker nyder godt af det, end nogensinde før
.

stresshåndtering

  1. De-Stress med Breath
  2. Beroligende den indre stemme
  3. Overvindelse udbrændthed på jobbet
  4. Reducer stess ved at styre Energy Suckers i dit liv
  5. Subliminal Videoer - Opnå Frihed og Healing Post Traumatic Stress Disorder
  6. Hvad der er i din ferie Bucket?
  7. Kom Kvalitet Sleep
  8. Kreativ tænkning og øge Arbejdsplads Produktivitet
  9. Top 3 ting at prøve at lindre stress
  10. Hvordan Er Muskel Building Og stressrelaterede?
  11. Hvor vigtigt er det at fortælle sandheden?
  12. 6 Ting at gøre, når du er så stresset du har problemer med at sove
  13. Stress Management: Managing Stress Før den forvalter os
  14. Over 35 måder at kontrollere stress: Absolut nødvendigt at styre Rygning og Vægt
  15. Eliminer Stress - Eliminer Sygdom
  16. Ti Kreative trin til mindre stress
  17. 3 Store påstande til at hjælpe dig med at håndtere stress og angst
  18. 11 Tips og teknikker til at reducere stress på et dårligt job
  19. 7 måder at forsinke tilfredsstillelse i en urolig økonomi
  20. Go Ahead - Affald Nogle Time