3 Store påstande til at hjælpe dig med at håndtere stress og angst

Er du kæmper med angst spørgsmål? Mens der er mange potentielle årsager, angst er noget, vi "skabe" i vores sind ved den måde, vi (sub bevidst) kontrol og lede vores sind. At lære at tage tilbage kontrol over dine tanker er en af ​​de mest kraftfulde ting du kan gøre. Ikke bare til at overvinde angst, men at hjælpe dig med at få dette niveau af kontrol i dit liv, hvor du føler at du er ansvarlig. Lad os se det i øjnene; følelse som du ikke er i kontrol over dit liv, kan få dig til at flipper ud.

Begivenheder kommer og går, og der er en masse ting, du ikke har kontrol over. Men den ene ting, du altid har kontrol over er dit sind. Hvert sekund af hver dag dit sind er engageret i en proces, der vurderer, hvad der foregår omkring dig. Dens hvad tildeler mening til begivenheder og omstændigheder. At lære at finde bemyndigelse betydninger frem for at lade dine gamle mentale pattens kontrollere dig er en alt vigtigt skridt at tage i genvinde magten i dit liv.

Så hvordan kan du gøre det? Nå, der er en række måder. Mange åndelige praksis som meditation eller bøn kan hjælpe dig med at finde, at ro inde og opdager, at magt inden der kan hjælpe dig være i kontrol. På et mere praktisk plan er der en simpel yer kraftfuld teknik, som du kan bruge.

Bekræftelser er noget, der har eksisteret siden begyndelsen af ​​tid og hvad vi gør med bekræftelser er at påvirke vores underbevidsthed. Du kan helt bogstaveligt "kommando" dit sind med bekræftelser.

Her er 3 bekræftelser, der kan hjælpe dig med at overvinde stress og angst.

* Jeg guddommeligt vejledt, bevogtet og beskyttet. Alt er godt, og jeg er sikker

Denne bekræftelse vil hjælpe dig føle sig trygge og tror, ​​at du er beskyttet, og at "nogen" ser ud for dig -.. Selv om det ikke synes ligesom det

* I min verden intet nogensinde går galt.

Hvis du tænker tilbage på dit liv, var ikke nogle af de værre ting de største velsignelser? I enhver tilsyneladende dårlig situation ligger en velsignelse. I din verden intet går galt, og selv om det ser ud som sin "forkerte" nu den velsignelse vil blive klart snart.

* Jeg er rolig, i kontrol og føreren af ​​mit eget sind.

Denne bekræftelse vil hjælpe dig at slå sig ned og tage tilbage kontrol, hvis dine tanker begynder at køre væk med dig. Ved blot at sige til dig selv "Jeg er rolig" du allerede få ro, og hvis du siger det værd betyder dit sind vil reagere.

Leder du efter naturlige angst relief? Se min blog og læs mere om den bedste angst behandling ...
.