Anxiety- bedste måde at helbrede jer selv

“ Komme over det &"; eller “ smarten op &"; er, at hvad vi fortæller, eller i det mindste tænke, når en af ​​vores venner eller et familiemedlem har lade en situation eller begivenhed hængende? Har vi nogensinde overveje, at de ikke kan være i stand til bare komme over det eller fikse op; de kan være tale om en reel sygdom og har brug for reel hjælp, ikke kritik.

angst er en reel sygdom, og er den mest almindelige psykiske sundhedsproblem i USA. Ifølge American Psychiatric Association, mere end 25 millioner amerikanere lider af disse sygdomme. Børn såvel som voksne er ramt. Der findes flere typer af angst lidelser, såsom post-traumatisk stress syndrom (PTSD), generaliseret angst, panikangst, obsessiv-kompulsiv tilstand (OCD), og fobier.

Angst skaber stress for os alle, på et tidspunkt, i varierende grad, men det bliver en lidelse, når det ikke længere kan ses som rationel, eller det er til skade for nogen &'; s liv. Enkeltpersoner lider ekstrem bekymring, angst, panik, eller en overvældende frygt for at miste kontrollen samt fysiske symptomer. Angstlidelser hindre folk fra at leve deres daglige liv, endsige nyder det til fulde.

Hvis du, eller nogen du kender, lider af følgende symptomer på angst, er det tilrådeligt at fremme og /eller søge ud lægehjælp. Her er en liste over de mere almindelige symptomer på de ovennævnte angstlidelser:

PTSD
- Overvældende følelse af panik eller frygt
- Flashback /genopleve af traumatisk begivenhed
- Mareridt
- Søvnløshed

generaliseret angst
-. Ukontrollable bekymrende tanker om dagligdags ting, uden gyldig grund, ofte overdrevet, der varer i seks måneder
Selv kan behandling være berettiget tidligere
- Irritation
- Problemer med at falde i søvn eller sove

Panic Disorder
- Overvældende følelse af panik
- Undgåelse af personer eller steder Z - Frygt for at miste kontrol

OCD
- neurotiske tanker, såsom kim forurening
- gentagne handlinger, såsom at vaske hænder eller kontrol, hvis
vinduer er låst
- Gentagelse sætninger, tal osv …

Fobier
- frygt, der udløser intens angst

Mange fysiske symptomer tilføje til vanskeligheden ved angstlidelser. Følgende angst symptomer spredt over store dele af de lidelser. Mange mennesker føler kvalme eller deres hjerte løb så hurtigt, at de føler de ikke kan trække vejret. De har ofte hovedpine, bliver svimmel, sved eller har kuldegysninger. Rystelser eller rysten samt tunge spændinger og ømme muskler er en del af den almindelige regime. Så godt, for en person med en angst, kroniske søvnproblemer plager ham eller hende. Det bliver en ond cirkel.

Søvn er en vigtig forudsætning for et godt helbred, både mentalt og fysisk. Ikke får nok søvn kan resultere i dårlig arbejde eller skole ydeevne, nedsat dømmekraft og nedsat opmærksomhed, hvilket kan medføre personskade. Desuden er nogle medikamenter gives til behandling af angst kan forårsage søvnløshed, dermed cyklus fortsætter.

Ofte behandling undgås på grund af den stigmatisering knyttet til psykisk sygdom. Folk forsøger at behandle spørgsmål selv. De hører, “ Hvor &'; s din viljestyrke &"; eller “ Alt du behøver er et spark i Butt &";

Der er mange effektive angst behandlinger til rådighed. National Institute of Mental Health hedder nogle af de antidepressive medikamenter, der har været effektive i behandlingen. Psykoterapi anbefales også i form af adfærdsterapi og kognitiv adfærdsterapi. Det er en god idé at drøfte behandlingsmuligheder med din læge.

På en sidste bemærkning, vi som medmennesker, nødt til at støtte alle mennesker. Løft stigmatisering af psykisk sygdom og hjælpe andre og os selv. Vi er nødt til at tage sig tid til at sætte os i en andens &'; s sko, før vi dømmer. Vi har også brug for at forstå, at psykisk sygdom kan ske for enhver, når som helst
.