Fem Årsager til Smøleri

Har du sætte ting ud? Derefter overveje disse almindelige årsager til tøven, at besværlig vane, der holder nogle af os spinding vores hjul på ubestemt tid

Hvis du &';. Re spinding dine egne hjul så godt, at forstå, hvorfor du trække tiden kunne være det første skridt mod at få at vane under kontrol.

Hver af de følgende fem årsager til tøven repræsenterer en "sort hat." I gamle vestlige film, det var de fyre, der ofte fik trukket ud af salonen og dunked i nærmeste vanding truget. Eller noget mere permanent. Så bør du velkommen til at få masser hård med dem selv.

Undgå Opgaver, der er ubehagelige

Har du nogle gange trække tiden blot for at undgå opgaver, du finder ubehageligt? Når du &'; re frygter en opgave, måske du bare skubbe det væk og derefter holde skubber … og skubbe. For at undgå at hengive sig til denne form for tøven, prøv at træne dig selv til at tackle ubehagelige opgaver først. På den måde kan du få dem af vejen i stedet for at lade dem loom over dig på ubestemt tid. Det synes at arbejde for en masse mennesker; måske det vil arbejde for dig så godt.

Frygt for at fejle

Endnu en af ​​de almindelige årsager til tøven er frygt for at fejle. Denne form for "front-loaded" perfektionisme kan holde dig lammet til det punkt, hvor du kan aldrig komme i gang. Eller, hvis du formår at starte, kan du være i stand til at afslutte. Mind dig selv, at du ikke behøver at gøre et perfekt job; du blot behøver at gøre en god en. Nogle gange endda en blot acceptabelt job vil være tilstrækkeligt (medmindre du &'; re gør hjernekirurgi eller bygge både).

Svært Fokusering

Nogle gange, en vanskelighed ved at fokusere kan føre til udsættelse. Med mobiltelefoner, e-mail, internettet og andre opsigtsvækkende gadgets, det &'; s alt for let at blive distraheret. Så dine opgaver kan simpelthen falde af i svinget, aldrig at være afsluttet. At have den fjerneste chance for at fokusere på din opgave, vil du sandsynligvis nødt til at minimere alle de distraktioner. Lyder som en no-brainer, gør ikke &'; t det? Men det gør ikke &'; t synes at forekomme, til en overraskende antal mennesker. Måske en af ​​dem bør ikke være dig.

følelse overvældet

For mange af os, er det alt for let at over-udvide og over-begå. Hvis det lyder som dig, kan du ofte føle sig overvældet og stresset – usikker på hvor selv at begynde. Hvad &'; s svaret? Her &'; s den bedste, jeg &'; ve fundet: lære at sige nej. Bare sige nej til visse opgaver, som ellers ville over-strækker dig. Udover at sige nej, gør det til en vane at organisere de opgaver, du har. Dette vil hjælpe indeholde dine følelser af overvælde og ofte guide dig til et godt udgangspunkt.

At tro at du skal være i en bestemt "Mood"

Tror du, du skal være i en bestemt sindstilstand, før du kan fuldføre eller endda begynde en opgave? Eller at sætte dette på en anden måde, behøver du nogle gange finde dig selv venter på "inspiration" til at strejke? Problemet med at vente på den rette stemning er, at det aldrig kan ramme. En løsning: I stedet for at vente på din muse, bare komme i gang – og gør det godt før din deadline. Ikke alene kan der gør du føler dig bedre, men det vil også give dig mulighed for at fuldføre projektet. Win-win hele vejen

Så der er de:. Fem årsager til tøven. Muligvis en eller to af dem endda få dit navn på dem. Hvis de gør det, du nu har en bedre chance for at sende de sorte hatte off til besvær en anden
.