Omgå en dårlig dag gennem Distraktion

Nogensinde har dage, hvor gå tilbage i seng og starte forfra er en rigtig god idé? Du får op, spill kaffe hele dig, din morgenmad ender i dit skød, intet fungerer korrekt (spørger mig om teknologi …), ingen synes at pleje, vi &'; ve &'; prøvet alt &'; og arbejde er miner

Når livet bliver lidt for meget at håndtere, og jeg &';. m behov for nogle timeout Jeg bruger en simpel teknik, der af distraktion; og for mig i hvert fald, det virker en godbid

Når jeg gør distraktion, hvad jeg &';. m faktisk gør, er at bryde et mønster af min opførsel. Hvad denne teknik gør ikke &'; t omfatte, er shopping, telefonere eller e-maile venner, fordi at &'; s hvad jeg normalt ville gøre under min arbejdsuge.

I &'; ve opført flere forslag under, at jeg &'; ve brugt tidligere. Nogle har været glade erfaringer og nogle værre end grunden til at jeg havde brug for en distraktion i første omgang.

Når du læser hver enkelt, skrive ned i prioriteret rækkefølge begyndende med det forslag, der interesserer dig mest (dog på afstand ), til det sidste, som skal være der interesserer dig det mindste.

Fra denne liste afprøve de forslag, der interesserer dig det mindste. Undersøg, hvordan du følte, da du fik ud af sengen for at gøre de mindst begunstigede distraktion.

Humor er god, absurd humor (for mig) er endnu bedre. Absurd humor virker meget godt for mig, og jeg har ofte brugt det med succes til at distrahere mig fra at tænke på ting, der har kapacitet til at slå en gennemsnitlig dag i en rigtig dårlig dag.

Jeg kan huske første gang jeg gjorde en offentlige taler koncert i et stort auditorium fyldt til bristepunktet. Ikke naturligt morsomt, blev det foreslået, jeg åbner min tale med noget vittig. Så jeg gjorde. Hvad gjorde jeg hører? Fårekyllinger! Jeg reagerede med “ velgående højre langs nu … &";

Nogle kan finde oplevelser som denne ubehagelige; Jeg fandt det enormt sjovt og stadig gør. Moralen af ​​denne historie for mig er at holde op med at være sjovt, fordi jeg &'; m ikke – og jeg tror, ​​at &'; s enormt sjovt i sig selv

For at distrahere tanker, der har potentiale til at producere et unresourceful tilstand, kan du prøve en af ​​følgende foreslåede distraktioner (for mænd og kvinder) … endnu bedre, prøve dem alle, hvis du tilflugtssted &'; t allerede:

• Afprøve en ny, indviklet og kompliceret opskrift – dette vil holde dig i gang for et stykke tid, især hvis du har brug for at købe obskure ingredienser.

• Start et broderi projekt, den ene med masser af forskellige farvede broderier bomuld.

• Læs et selvbiografi – du kan finde deres &'; ægte &'; livserfaringer er meget ligesom vores, og nogle gange værre!

• Gennemfør en 2.000 brik puslespil af vand scener eller nattehimlen.

• Læs de hvide eller gule telefon sider – dette vil holde dig beskæftiget i dagevis.

• Vælg et lille område af haven og tælle antallet af myrer, og de arter (tilsyneladende er der tusindvis), der kører igennem i en fire timers periode.

• Tælle, hvor mange fliser du har i badeværelse og køkken, og derefter gøre det samme baglæns.

• Starte et strikke projekt.

• Start en sand kunstprojekt ved hjælp af enten flasker eller papir.

• Mal din have gryder – bedre stadig se maling tørre

&bull!; Bage en kage

• Polsk alle dine sko og erstatte alle snørebånd.

Ved at distraherende dig selv før den falder helt ind en unresourceful tilstand, kan du opleve, at gode ting har potentiale til at komme til at passere.

Din strikning eller broderi projekt kunne være en vinder, hvis indtastet i konkurrencer, du kan invitere venner til at dele din nybagt kage eller smage din indviklede opskrift, måske du opdager en anden art af myre, og din sand kunstprojekt kunne bare være den perfekte gave til nogen speciel ..