Det er på tide: Living i bunden af ​​den Hourglass

Hvorfor ikke vedtage en holdning af overflod – nogle tanker om, hvordan du ændrer dit forhold til tiden.

Her i New York, havde ferie dekorationer gjort deres udseende før vi selv havde fejret Thanksgiving. Tilsyneladende tid er ikke forbi hurtigt nok for de rabiate detailhandlere.

Derfor tempoet opfanger som vores dage fyldes med ekstra sæsonbestemte aktiviteter – parter, shopping, rejser – fortrængning allerede jam-pakket tidsplaner. Men i stedet for savoring specialness af sæsonen, vi styrter sammen i en vanvittig aktivitet, stressede og bekymrede over at få alt gjort.

At leve i nederste halvdel af Hourglass
I disse sidste måneder af året – “ hvor blev året går !? – det &'; s naturligt at vedtage knaphed tænke i retning af tiden. Men wouldn af &'; t det være lige så nemt at vedtage en holdning af overflod? I genindpakning dine Tasker Salg, forfattere Richard Leider og David Shapiro spørge hvorfor vi forestiller os at leve i den øverste halvdel af timeglas, hvor tiden altid at løbe ud? Hvorfor don &';.. T vi ser os selv i den nederste halvdel, hvor hvert minut er et minut streaming i Hver time er efterfulgt af en anden time, og hver dag er den første af flere på vej

Et minut er altid 60 sekunder, om dagen altid 24 timer – det eneste du kan ændre er din opfattelse
af tid. Som Albert Einstein sagde, “ Når du kurtiserer en sød pige, en time virker som et sekund. Når du sidder på en rød-hot cinder en anden virker som en time &"; Okay, han talte om relativitet, men bevidst nyder hvert øjeblik, som den ankommer vil give hver dag en fylde, der kortslutter den forstand, at tiden glider væk.

Bare stop
Ja, jeg ved, du kan &';. t stoppe, du &'; ve fik for meget at gøre! Men midt i alle de hektiske multi-tasking, du &'; re sandsynligvis finde dig selv følelsen frazzled og ude af kontrol.

Og er du virkelig at få tingene gjort eller blot bekymre
om, hvor meget du skal gøre? Som Kerry Gleeson, en ekspert i personlig effektivitet, påpeger, “ Denne konstante, uproduktive optagethed af alle de ting, vi skal gøre, er den største forbruger af tid og energi &";.

Så ramte pause knap, tage en dyb indånding og fortæl dig selv, “ I &'; ve fik tid &";!

Få sensorisk
Alt for ofte fanget i at ville få tingene gjort, vi flytte ind. autopilot, gennemgår beslutningsforslagene med et minimum af bevidsthed og følelse afbrudt fra vores liv.

Brug din krop – specifikt dine fem sanser – at forbinde dig til nuet. Feriesæsonen er fuld af muligheder for sensorisk stimulation: den velkendte komfort julesange; den skarpe duft af honningkager, kanel og fyr; og, selvfølgelig, chancen for endelig at forkæle dig selv i smagen fornemmelse, der er … frugtkage!

Hvad vil bogstaveligt jorde dig, men får taktil med selv de mest hverdagsagtige af aktiviteter. Vask efter party retter? Mærk varmen fra vandet vaske over dine hænder, ruhed af svampen, glathed af en Kina plade. Svælge i blødhed af dine favorit kashmir trøje, flannel skjorte eller pels hjemmesko

Tag et bevidst øjeblik at nyde hver sanseoplevelse og minde dig selv at du &';. Re et menneske, ikke en robot
Beskyt din tid
Tid er vores mest dyrebare råvare - det er trods alt mest bogstaveligt dit liv. Men da Matthieu Ricard siger i Lykke, En guide til at udvikle Life &'; s vigtigste færdighed
: “ Trods sin store værdi, tid har ingen mulighed for at beskytte sig selv, som et barn, der kan ledes bort af enhver . tilskuer &";

Erkend, at du har magt valg – du er ikke forpligtet til at bo i timevis ved enhver fest eller følge hvert traditionen, hvis det ikke er, i virkeligheden, hvordan du vil bruge din tid. Du kan være nødt til at afvise nogle invitationer og springe et par skikke i stedet for en rolig nat derhjemme genopladning af batterierne. Men hvis du don &'; t beskytte din tid fra at blive kidnappet, der vil?

Denne gang til næste år, når vi &'; re spurgt, “ Hvor blev tiden gå &" ;, lade &';? s være klar med et svar
.