En positiv holdning

En positiv holdning

Attitude er grundlæggende for langsigtet stresshåndtering. Hvor din holdning er negativ, muligheder synes som problemer eller endda katastrofer. Hvis du er fjendtlig, skal du oprette stress ved fremmedgørende og irriterende andre mennesker. På den anden side, med en positiv attitude, kan du opretholde en følelse af perspektiv og erkende elementerne i enhver situation, der tilpasser med dine formål eller hvorfra du kan lære værdifulde lektioner. Du vil finde andre til at være mere nyttigt og kooperative som de finder dig en fornøjelse at arbejde med. Hvilken holdning du selv er virkelig et spørgsmål om valg -. Dit valg

Når du er under stress, det er meget nemt at miste perspektiv. Problemer, der er relativt lille, kan tage på en tilsyneladende størrelse, der gør dem synes skræmmende. Naturligvis dette feeds din følelse af stress, hvilket gør dine problemer føler værre, som fodrer din følelse af stress ....

Hvis du tager en positiv tilgang, forsøger at finde en god side til enhver situation, så er du vil opdage, at du er langt mindre udsat for stress. Du vil bekymre sig mindre, sover bedre og nyde livet mere. ? Overveje: Hvad godt har bekymrende nogensinde gjort dig

Start for at se fejl som værdifulde læring - hvis du har lært noget, du gjorde forkert, og så hele oplevelsen har en positiv værdi. Når du står over for, hvad der synes at være en stor og overvældende problem, så spørg dig selv følgende spørgsmål:?

Er det virkelig et problem overhovedet

Hvis du ser det på en anden måde, er det faktisk en mulighed for at gøre noget godt? Hvis det virkelig er et vanskeligt problem, så de fleste andre mennesker vil sandsynligvis ikke på det eller give op. Hvis du kan håndtere situationen, så vil dette være en stor triumf for dig. Hvis du tager problemet på, så hvad vil du lære af det, uanset udfaldet?

Er det et problem, at en anden person har eller har haft?

Hvis ja, finde ud af hvordan de beskæftiger sig med det eller bare tale med dem for at dele problemet - de kan være glad for at snakke. Hvis du står over for et problem på arbejdet, så tal med ældre eller mere erfarne kolleger, som du har tillid til. De vil formentlig have set problemet før og kan være i stand til at hjælpe med at sætte det i perspektiv. Også du kan lære af deres fejl.

Kan du bryde det ned?

Med lidt omtanke kan du normalt reducere tilsyneladende enorme og umulige problemer for en række mindre, mere håndterbare problemer eller opgaver .
Hvis du står over for en masse problemer, kan du prioritere dem?
Dette hjælper dig med at finde ud af i hvilken rækkefølge du skal henvende opgaver, og hjælper dig med at skelne mellem vigtige job og job, der kan udskydes .

Er det virkelig noget alligevel?

Hvis alt går galt, vil det virkelig noget alligevel? Hvis den gør, vil det noget i seks måneder eller et år? Husk, at du sandsynligvis vil have masser af muligheder for at rette eventuelle fejl, eller til at skinne på andre måder, hvis tingene går galt. Så længe du har gjort dit bedste, og lære af eventuelle fejl, du foretager, så kan du ikke gøre bedre
.