Sådan Opnå en erkendelse Moment

En gryde af smukke, blomstrende te, en afslappende stund og tid væk fra de belastninger af dagen, et behageligt sted at sidde og observere de enkle skønheder udspiller sig foran dig, alle har brug for sådan et øjeblik i hver dag i vores liv

“.! Impossible &"; du siger? “ Hvordan kan jeg eventuelt gøre en vane med at tage tid hver dag væk fra mit ansvar for hjernedød luksus &";?!

Jeg siger som svar, “ hvordan kan du ikke &";?

Har du nogensinde spurgt dig selv, “ Hvad gør jeg alt dette til? Hvad er det vil få mig &";?

Hvis du tilflugtssted &'; t, måske skulle du. Tag et øjeblik nu at gennemgå din dag op til dette øjeblik. Spørg dig selv et par spørgsmål:

1. Har jeg taget tid til bevidst at trække vejret? Dyb vejrtrækning genskaber klarhed i sindet og fokus. Det hjælper også energi vores krop gennem ilt &'; s rolle i stofskiftet og talrige biokemiske processer

2.. Hvad er min sindstilstand nu? Er jeg overvældet, keder sig og endda en smule søvnig, deprimeret, nervøs? Alle disse spørgsmål kan løses gennem et par enkle åndedrætsøvelser samt at tage et øjeblik til bevidst at blive opmærksom på dine omgivelser.

3. Er jeg produktiv eller har jeg opnået noget i dag? Hvis ja, måske du fortjener en belønning. Hvis ikke, måske du har brug for et øjeblik til at genoplade, fokusere og endda røre på inspiration.

Nogle gange giver til vores selv er en vanskelig opgave. Men når vi holder for os selv, bliver vi mere og" nyttige &"; til andre i vores liv såvel som mere nyttigt for os selv.

Når du tager dette øjeblik til at generere “ mindfulness, &"; det er endnu mere værdifuld.
Ved at forny vores energi, forbedre vores fokus, der forbinder med vores inspirationskilde, er vi bedre forberedt på at fremskridt gennem vores liv og opnå vores mål. Meditation har været et værdifuldt redskab til at nå dette forbindelse med vores “. Kilde &"; Men ikke alle er dygtige til det.

Det er her, mindfulness øvelser kan hjælpe. Ved at tage et øjeblik hver dag for at blive bevidste om vores omgivelser og værdsætter dem, begynder vi at nå denne kilde til fornyelse. Hvad bedre end for vane at en kop te, især når processen med brygning er en udfoldelse af skønhed i sig selv ?!

Te blomster er lavet af grøn eller hvid te blade syet i hånden i en lille kugle der omgiver forskellige blomster, hver med en tydelig og smuk effekt. Når brygget, blomsterne blomstrer og øge fordelene ved at drikke te, mens give aroma, der er terapeutisk. Hver sort blomst har sin egen særlige fordele, der omfatter mange antioxidant kvaliteter som gør tebladene selv.

Angst, stress, angst, produktivitet, smerte, både fysisk og psykisk, selvværd, selvtillid, vægttab samlet balance i livet og wellness er alle spørgsmål, der kan løses gennem den simple vane med at tage et øjeblik at centrum, trække vejret og sætter pris på vores omgivelser. Undertiden skønhed synes skjult eller måske endda ikke-eksisterende, men med et øjeblik til at forbinde og skabe den skønhed gennem den enkle handling brygning blomstring te

I dagens &'; s. Stress, jag verden, hvor hver dag vi skal beskæftige sig med en beskadiget økonomi og vold, om i medierne, på gaden eller i hjemmet, er stress blevet en vigtig faktor i vores helbred forværres.

Stress reduktion er vigtig på grund af de skadelige virkninger, det har på vores organer. Stress forårsager upassende frigivelse af adrenalin, som igen får hjertet til at slå hurtigere og hårdere, shunts blod til visse organer og muskler på bekostning af andre organer, og ændrer hormoner, specielt cortisol, et hormon, der er vigtig i fedt, sukker og proteinstofskiftet.

Stress reduktion praksis kan bidrage til at bekæmpe skaderne ved at undervise folk opmærksomme levende. Http://ATeaFlowerMoment.com er en hjemmeside, der lærer mindfulness øvelser, der giver nyttige daglige tips om opmærksomme levende og fremme sund daglig vane for at nyde skønheden af ​​blomstrende te i et fredeligt miljø. For medlemmer af en te Flower Moment Club, hver måned en gave af te bolde, en anden sort hver måned, er afsendt dermed støtte etableringen af ​​en daglig øjeblik for Mindfullness.

Ud over at tilbyde medlemskab i en te Flower Moment Club, unikke produkter og gaver er tilgængelige som godt. Poster omfatter glas tepotter og snart, Yixing tepotter, tetsubin eller støbejern tekander og blæst glas foderautomater til kolibrier og ornamenter til at skabe denne særlige opmærksomme plads.

En Tea Flower Moment lærer hvordan at drage fuld fordel af et øjeblik at lære os selv Mindfullness. Besøg http://www.ATeaFlowerMoment.com at starte processen
.