Ferie Stress Management

\\ Pyntede haller og spredning godt humør tager en masse energi. Her er nogle tips til at sikre, at du nyde hver sidste fa-la-la.

1. Hold dig Centreret. En energi og fredelig ferie sæsonen er kun muligt, når du kan holde dine prioriteter lige. Tag en pen og papir og spørg dig selv: Hvad du værdi, frem for alt andet? Hvad der kommer sekund? Tredje? Hvor vigtig er din spiritualitet, din familie, dit erhverv, din tid til dig selv? Efter nogle tanker og refleksion, rang dine topprioriteter på en Post-it-note, hvor du vil se det hele dagen. (Mine er på min computer skærm). Der henvises til din liste når bedt om at gøre forpligtelser og kompromiser. Hvis anmodningen ikke spydighed med din liste, behøver du ikke kun har tilladelse, har du pligt til at sige nej.

Denne liste over prioriteter kan sætte kursen for nye ferie traditioner, så godt. Måske vil du donere legetøj, bøger og mad til velgørende organisationer. Måske vil du hjælpe tjene middag på en hjemløse husly i stedet for en ferie måltid.

2. Forkæl spøgelset af julen Past. Hvilke minder straks komme frem, at fremkalde en glad nostalgi? For mig er det ikke de gaver eller shopping eller endda parterne. Det er rokkende min spædbarn, alene, i stearinlysets skær, til "Silent Night". Det er at lade min 2-årige knæk æggene for cookies, og at se stolthed på hendes melet ansigt.

Beslut hvad ferien egentlig betyder for dig. Hvad er virkelig vigtigt? Så lave en plan for at væve flere af disse aktiviteter i din ferie, og reducere resten.

3. Deck the Halls med lys og kærlighed. Lad ikke kommercialisme ødelægge din sjov. Gøre det enkle løfte til dig selv, at i år, du faktisk nyde din ferie shopping. Brainstorm måder, du kan gøre dette ske. For mig, mall er en kæmpe energi afløb. Udseendet af bekymrede tilbagetræden som en shopper hænderne over hendes kreditkort fortæller mig, at hun er shopping ud af en følelse af forpligtelse og ikke en af ​​glæde. Og det sours min ferie ånd.

I stedet jeg skabe sig en eftermiddag alle til mig selv. Jeg sætter på en Andrea Bocelli CD, nippe Chai te fra en kæmpe krus, og krølle op med en fleece tæppe til at surfe på internettet og siden via kataloger. Det er sådan jeg finder den helt rigtige noget for alle på min liste. Når det ophører med at være sjovt, stopper jeg. Jeg så nyde shopping på denne måde, at hele året, jeg bogmærke websteder, der tilbyder den helt rigtige poster.

Hvis du finder den materialisme af sæsonen dræne din energi, forpligte sig til at gøre en holdning skift. Hvis du vil have tingene til at være anderledes i år, kun du kan gøre det så. Tage føringen for din familie, og leve på en sådan måde, at du bevise mindre ting virkelig lige sjovere.

Måske vil du tage de penge, du normalt bruger på en alt for mange legetøj og nyde, stedet, en weekend familieudflugt. Måske vil du lave hjemmelavede lækkerier, såsom billedrammer, hjemmevideoer eller goodie kurve, som hele familien er med til at skabe.

Måske vil du taske den traditionelle gaver og starte en ny tradition. I vores familie, det går sådan her: Hver gæst bringer en indpakket gave nogenlunde samme dollar værdi. Vi sidder i en cirkel og hver person, til gengæld har mulighed for at tage en gave, der allerede er blevet åbnet eller åbne en ny. Det er sjovt. Det er festligt. Det får alle bevæger sig og taler, og det skifter fokus til de relationer og begivenheden ... ikke de gaver.

4. Start tidligt, planlægge godt, og tage sig af dig selv. Her er nogle tips:

Forenkle så meget som muligt. Brug papir plader. Spis op. Hvis en ferie tradition er gammel og træt, puste nyt liv i det eller starte en ny tradition for at blive hjemme.

Plan forude. For at hjælpe, chancerne er, din livret hjemmeside har en tjekliste til store ferie begivenheder.

Påfyld din naturlige energi ved at tage sig af din krop. Spis rigtigt. Øvelse (i skarpe udendørs Engang imellem). Drik masser af vand. Søvn.

Energize dit billede. Giv dig selv en tidlig ferie gave eller en stor frisure, en pande forme, en pedicure med lyse rødt polish, eller en gratis makeover på din favorit kosmetik counter og et køb af den mest livlige læbestift nuance du faktisk slid.

Pynt med elementer af komfort og glæde. Vis billeder fra tidligere ferie festlighederne. Hold i fuld visning påmindelser om, at du tager vare på dig selv ... friske blomster, overbærende hånd cr è. Mig, inspirerende musik og energigivende dufte, såsom citrus eller pebermynte

Tilbring sæsonen med dine mest energiske venner . I stedet for at lade de Scrooges i dit liv hive dig ned, sende dem noget sødt fra en hemmelig Santa. Lidt anonym fortryllelse kan være lige hvad de har brug for.

Hold en "Joy Journal" denne ferie sæson, hvor du optage de sjove ting dine børn siger, glade gange du deler, dine yndlings ting at gøre med din familie (og af dig selv), og alle de ting, som du er taknemmelig. Brug din Joy Journal som en påmindelse om de facetter af dit liv-og denne ferie sæson-der er virkelig vigtigt

Glædelig jul fra mit hjem til din
. &Nbsp!;