*** Er Stress Virkelig Problem?

Global Business og Økonomisk Roundtable om Addiction og mental sundhed gennemført en undersøgelse for at fastslå de Top Ti stressfaktorer på arbejdspladsen. Her er de:.

* 10. "The løbebånd syndromet" - Medarbejdere, der konsekvent har for meget eller for lidt at gøre skabe en masse stress
* 9. "Random afbrydelser" - Holder medarbejdere fra få deres arbejde gjort - telefoner, walk-in besøg, vejleders krav
* 8. "Pervasive usikkerhed." -. Lavet af konstant, utilfredsstillende forklaret eller uanmeldt ændring
* 7. "mistro, uretfærdighed, og kontor politik "- Holder alle på kanten og usikker på fremtiden
* 6.." Uklare politikker og ingen fornemmelse af retning "- Årsager yderligere usikkerhed og underminerer tilliden til ledelsen
* 5.." Karriere og job tvetydighed "- skaber en følelse af hjælpeløshed og af at være ude af kontrol
* 4. "Ingen tilbagemeldinger - god eller dårlig." -. Folk ønsker at vide, hvordan de gør, og om de lever op til forventningerne
* 3. " Ingen påskønnelse "- Genererer stress, der udgør en fare fremtidige indsats
* 2.". Manglende kommunikation "- fører til nedsat ydelse og øget stress
* 1. Den største stressfaktor på arbejdspladsen er." manglende kontrol "- Medarbejderne er meget stresset, når de føle, at de ikke har kontrol over deres deltagelse eller resultatet af deres arbejde

I læser denne liste, blev jeg ramt af en enkelt tanke:. der virkelig er kun én stressor på arbejde &ndash ; manglende kontrol. Den manglende kontrol er virkelig den konstant i hver enkelt af de ni andre stressfaktorer. Manglende kontrol i arbejdsbyrden, afbrydelser, ændre, mistillid, retning, jobsikkerhed, feedback, påskønnelse og kommunikation er, hvad der forårsager stress

Nu er det &';. R blevet sagt, at stress er en morder. Jeg don &'; t købe det. I stedet mener jeg, at vores manglende evne til at håndtere stress er morderen. Det &'; s ikke stress. Det &'; s vores i evnen til at håndtere det

Det &';. Er ikke jobbet. Det &'; s vores manglende evne til at håndtere alle de spørgsmål, der kommer op i jobbet

Som jeg skrev i en nylig blog post, der &';. Sa forskel i resultatet af det arbejde, du gør, når du tager på holdning, at dit job er din karriere, selv om det &'; s kun din karriere for nu. Det ikke længere bliver bare et job. En karriere er noget, du administrerer. Et job er bare noget, du brokke om at skulle gøre.

Skift din holdning på dit arbejde og dit arbejde vil begynde at forbedre. Don &'; t argumentere med mig på denne ene. Jeg højre (været der gjort det). I det øjeblik du ændre din holdning på din “ job &"; være mere end bare et job og i stedet være en karriere, vil du begynde at se “ job &"; i et helt nyt lys. Og tro mig, der er en hel masse mindre stress, når du begynder at tage kontrol over hvor du arbejder, hvordan du arbejder, kvaliteten af ​​dit arbejde og det bidrag, du foretager dit arbejde

holdning justering:. Er du følelse ud af kontrol på jobbet? Det &'; s sandsynligt, fordi du &'; re at lade hver eneste andet bestemme din karriere for dig. Stop det. Tag tilbage kontrollen.

Du kan få brug for et job, men ikke nødvendigvis denne. Arbejder du på grund af pensionen, du &'; ll modtage ved pensionering? Så er du &'; ve allerede checket ud mentalt og regner dage indtil du går på pension. At &'; s ingen måde at håndtere en karriere. . At &'; s fængselsstraf

I &'; ve sagt det før, og jeg måske nødt til at sige det igen: jo mere værdifuld du bliver på jobbet, jo mindre er risikoen for at blive erstattet. Forøg din værdi. Få bedre til at kommunikere, tænker, dele ideer, fokusering og omfavne forandringer (det er en god ting de fleste gange). Læs Leadership bøger. Lyt til CD'en &'; s. Gå til seminarerne. Bliv bedre. Få stærkere. Få mere værdifuld. Og hvis du vælger at ikke gøre arbejdet for at forbedre dig selv og din værdi, ja så ked af det. Der er ingen, hvem eventuelt kan garantere, at noget drastisk vundne &'; t ske for dig. Det bør understrege dig lidt
.