Kom godt organiseret for Stress Relief

Hvis en af ​​dine vigtigste kilder til stress er det store antal af ting, der skal gøres, bliver organiseret bør hjælpe dig føle sig mere fred. En god følelse af organisationen vil også gøre dig mere effektiv. Forenkling vil hjælpe dig til at føle sig mindre overvældet. Alle har deres egen personlige stil, så organiserer på en måde, der giver mening for dig. Her er et par ideer til at få dig i gang:

fastsatte mål. Mål give dit liv, og den måde, du bruger din tid, retning. Sæt mål, der er specifikke, målbare, realistiske og opnåelige. Og så bryde dem ned i små doable trin.

Planlæg din dag. Brug tid til at tænke og planen er tid godt brugt. Planlægning for mange opgaver for en dag kan være en stor kilde til stress. Time management eksperter foreslår ofte planlægning for kun 50 procent eller mindre af ens tid. Med planlagt kun 50 procent af din tid, vil du have mulighed for at håndtere afbrydelser og den uplanlagt "nødsituation." Når du forventer at blive afbrudt, planlægge rutineopgaver. Gem (eller gøre) større blokke af tid til dine prioriteringer.

Gør det rigtige rigtigt. Ledelse ekspert, Peter Drucker, siger "gøre det rigtige er vigtigere end at gøre tingene rigtigt." At gøre det rigtige er effektivitet; gøre tingene rigtigt er effektiviteten. Fokus først på effektivitet (identificere, hvad der er det rigtige at gøre), så koncentrere sig om effektivitet (gør det rigtigt).

Spild ikke ventetid. Venter på andre mennesker bør ikke være en aktiv, tidskrævende del af din dag. For de uundgåelige tidspunkter, hvor du skal vente, finde måder at sætte endnu et par minutters ventetid til god brug. Mens du er på hold på telefon eller venter på et møde eller aftale, kan du gøre lister, sortere post, gå over din tidsplan, eller komplette små, men nødvendige opgaver. Derhjemme, sortere vasketøjet eller mail, mens fange op på nyhederne, tale i telefon, mens du forbereder middag osv

Stock op. Køb små elementer, du stopper for at komme ofte, såsom stempler, lykønskningskort, ændre sig for vejafgifter osv Med tiden vil referatet gemt på disse små ærinder tilføje op. Og hvis du har nok lagerplads, købe nonperishable dagligvarer og husholdningsartikler i mængder til at vare mindst 2-3 måneder. Dit supermarked besøg vil blive reduceret til hurtige ture til pluk friske emner op.

Organiser dine personlige ejendele. Rens dit skab og være brutalt ærlige. Du kan selv ønsker at invitere en ven eller et familiemedlem, hvis mening du har tillid til at fungere som en kritiker af hele din garderobe. Kassér overensstemmelse hermed. Weed ud af noget, som du don &'; t kærlighed, gør ikke &'; t fit, eller at du don &'; t føle sig godt om at bære. Hvis du kan &'; t bjørn til at smide noget væk af sentimentale grunde, pakke det væk, hvis det vandt &'; t være slidt.

Grænse socialisering, når du skal gøre noget andet. Dyrke en venlig, men sagligt personlighed, mens på jobbet. Forbliv høflig men unwelcoming til dem, der ønsker at afbryde, mens du er optaget. Bliver altid til rådighed for uanmeldte besøgende eller kolleger ivrige for en chat kan spise op en stor del af din dag. Det hjælper også til at begrænse socialt samvær til områder væk fra din arbejdsplads, så du projicere et ensartet budskab.

Planlæg møder effektivt. Hvis du har brug for til at planlægge møder eller aftaler, der har potentiale til at trække på ubestemt tid, så prøv at planlægge dem lige før frokost eller tæt på slutningen af ​​den bankdag. Med alle tænker på at komme væk til frokost eller om aftenen, er chancen for mødet trække på, er meget mindre sandsynligt.

Ryd rod. Åbn din mail med det samme og smide noget, du ikke har brug for. Prøv og se på hver stykke papir én gang. Ryd dit skrivebord for rod natlige. Udvikle et godt klar registreringssystem og fil dine papirer dagligt. Der er ikke noget mere stressende end ikke at kunne finde vigtige elementer, når du har brug for dem.

Brug en opgaveliste. Før du forlader arbejde hver nat lave en liste over ting, du skal gøre den næste dag og holde det på skærmen eller på skrivebordet. Det vil hjælpe dig til at være oppe og køre første ting om morgenen. Det kan også være meget nyttigt at bruge en personlig To Do List så godt.

Disse er blot et par ideer til hoved dig i den rigtige retning. Mulighederne er uendelige. Tænk på nye måder at få dit liv organiseret, reducere din stress og presse mere dyrebare øjeblikke ud af din dag
 !;