Forestil dig ... Børn Managing Stress

“ En stor del af vores fysiske og psykiske problemer skyldes det faktum, at vi ikke trække vejret rigtigt. Liv og ånde er synonyme. Livet er åndedrag "
– Indra Devi, International Yoga ekspert, 102 år

Forestil dig … Børn håndtere stress
af Lori Lite som set i stressfree Living Magazine

For 2.000 år gamle indiske og kinesiske vejrtrækning teknikker er blevet anset for at være et effektivt redskab til at opnå et godt helbred og oplysning. gamle yogier mener, at langsommere, dybere vejrtrækninger garanterer lang levetid og et godt helbred. Den symbolske skildpadden viser, hvordan et liv med bevæger sig langsomt og vejrtrækning dybt kan have dig fejrer en alder af hundrede Kunne skildpadden vedligeholde det &'; s. sundt, langt liv, hvis det blev udsat for de samme stressfaktorer i dag &'; s børn står

Forestil børn modvirker stress og traumer? i dag &'; s. verden

I dag &'; s børn udsættes for hidtil usete former for stress Børn er bevidste om begivenheder som terrorisme, bortførelser og snigskytte angreb Fedme og ADHD anses for at være en national epidemi og mobning taktik.. har nået nye højder. Tilfælde af barn og teenager selvmord har set et rekordstort antal.

Achievement orienteret forældrerollen har placeret ekstra krav til vores børn. I dag &'; s børn kører en stressende race, der aldrig ender. Pres for at udmærke sig i hjemmet, skolen, sport og ekstra pensum aktiviteter skaber en konstant høj stress miljø uden nedetid. Barnet, der styrer de fleste aktiviteter, mens du udfylder lektier og opretholde høje kvaliteter vinder. Men hvad gør vores børn vinder i slutningen af ​​løbet?

Stress er blevet tilskrevet sundhedsmæssige spørgsmål lige fra højt blodtryk til depression. Børn &'; s stress kan være så simpelt som ankommer til skolen for at finde en vikar for dagen eller så komplekst som at blive udsat for en voldsom billede eller erfaring. Stress relaterede symptomer hos børn kan omfatte, men er ikke begrænset til usædvanlig klyngende adfærd, søvnforstyrrelser, fysiske klager over hovedpine og mavesmerter og selvfølgelig, hurtig overfladisk vejrtrækning. Alle de ressourcer og løsninger er blevet voksen fokuseret, og vi har ignoreret børnene. Der er snesevis af bøger designet til at hjælpe voksne styre deres stress gennem afspænding og meditation. For første gang i historien er vi anerkender, at børn er sårbare over for stress. De samme teknikker, der har hjulpet voksne er nu tilgængelige til at hjælpe børn slappe af, de-stress og søvn fredeligt. Hvor anderledes kunne dit barn &';?. Liv være, hvis han vidste, hvordan at trække vejret langsomt ligesom skildpadden

Forestil dig en generation af børn lever længere, sundere, roligere liv end os, deres forældre

Mit eget stressende liv rejse sendte mig på jagt efter måder at først hjælpe mig selv og derefter mine børn. Jeg lærte, at blot at tilføje dybe mave vejrtrækning, bekræftelser og visualiseringer til mit liv kunne modvirke de skadelige virkninger stress havde på min krop og sind. Disse teknikker fungeret så godt for mig, jeg spekulerede på, hvordan mine børn ville reagere. Jeg udviklede 4 historier designet til at underholde mine børn, mens på samme tid introducere dem til livslang stress-lederevner. Jeg så min unge søn følger “ en dreng og en Bjørn &"; sammen, da han lagde sine hænder på hans mave og lærte diaphragmatic vejrtrækning. Min datter &'; s nat rædsler forsvandt, da hun gentog positive udtalelser med skovens dyr i “. Bekræftelsen Web &"; Den tilfredsstillelse af at se min egen familie fordel ved at indføre stress-management teknikker til vores liv inspirerede mig til at fortsætte med at skabe historier til at hjælpe andre forældre på udkig efter en måde at hjælpe deres børn. Hvor anderledes kunne dit barn &'; s liv være, hvis han vidste, hvordan til “ bremse, slappe af og se tingene mere klart &";

Forestil dig at læse en bog til dit barn, der viser ham, hvordan man styre sin egen energi, stress og angst. Forestil dig føle bølgeeffekt af ro, som det gør sin vej gennem din familie. Forestil dig din glæde, når du ser dit barn &'; s selvværd vokse med hver bekræftelse. Du vil blive inspireret til at se, hvor nemt det er for dit barn at anvende vejrtrækning, visualiseringer, bekræftelser og muskuløs afslapning til hans liv. Jeg mener, at børn har mulighed for at være en aktiv deltager i at skabe deres egne sunde, fredelige liv. Børn ønsker at føle sig rolig og i kontrol over deres sind og organer. Børn ønsker at føle sig godt

Forestil dig din beføjet barn have visdom af de gamle Yogis og vælge stien til skildpadden
 !.;