Terrorisme stress: Sådan at fortælle, hvis du har brug for hjælp

Efter terrorangrebet på World Trade Center mange mennesker var i chok i dage eller endda et par uger. Det var normalt. Folk er bekymrede for krig, bioterrorisme og verdenssituationen. Det er normalt. Muslimer og midt-østlige indvandrere er også bekymrede over øget snæversyn og racistisk vold. Det er for normal. Men mange mennesker er i en sådan tilstand af stress, at der er tale om en truende mental sundhed krise.

Ofte mennesker, der er mindst tilbøjelige til at bede om hjælp har brug for det mest. Hvis traumer, frygt og sorg ikke behandles på en sund måde, de kan med tiden producere alvorlige angst og depression.

Det er blevet taget for givet, at folk, der var på scenen for terrorangreb eller der mistede venner og kære kræver rådgivning eller psykoterapi. Hvis du ikke var direkte berørt på den måde, hvordan kan du fortælle, om du oplever en normal tilpasning til en ny fare, eller om du har brug for hjælp?

På skrivende stund, er det oktober 24. Ved nu du skal være tilbage til det normale, føle sig som dig selv, med dit fulde sortiment af følelser. Især bør du være i stand til at nyde de ting, du normalt nyder og få din sædvanlige energi og interesse i dine omgivelser. Hvis du er en person, der ikke er meget bevidst om at føle stater, spørge folk tæt på dig, hvis de tror, ​​du er din normale selv.

Hvis du stadig trækkes tilbage, optaget, besat bekymrende, undvigende, tilbageholdende med at gå ud, let forskrækket eller udvikle fobier, du har brug for hjælp. Ligeledes, hvis du oplever forstyrrende tanker eller billeder, mareridt, søvnløshed, usædvanlig irritabilitet, eller usædvanlige somatiske symptomer - hovedpine, fordøjelsesproblemer, dysfunktioner i det reproduktive system, osv

Hvis du er kørt af sporet, jo før du få psykoterapi jo lettere opsving vil blive. Hvis du allerede har udviklet en alvorlig depression, du måske brug for et antidepressivum i tillæg til rådgivning. Dog vil popping piller ikke løse stress og traumer. Der er kontinentets hele ressourcer på dette websted og canadiske ressourcer på min hjemmeside, www.psychotherapists.ca
.