Vi kan ikke styre tid, men vi kan sige nej!

Vi kan &'; t virkelig styre tid. Vi kan arbejde inden for sine grænser, men i en overskuelig måde. Nøglen til at få tingene gjort og udføre, hvad vi ønsker at opnå, er at skabe plads i dit liv til at lade disse ting ske. For at få de resultater, du ønsker, du har til at skabe plads til gode resultater.

En af de vigtigste måder at skabe plads og bruge din tid på en klogere måde er at lære at sige nej. Da kvinder, vi virkelig, virkelig har en vanskelig tid med dette.

Vi er ikke blevet rejst for at sige nej i de fleste tilfælde. Vi er rejst til at samarbejde og komme sammen med andre. Tegn på aggressiv adfærd er ildeset i de fleste tilfælde. Vi formodes at være behagelige og holde fred

Nu, dette isn &';. T sandt i alle tilfælde, men generelt og fra at tale med kvinder hele mit liv har jeg fundet dette at være sandt
.

Der er en masse grunde, vi don &';. t ønsker at sige nej
• Vi don &'; t ønsker at såre nogen &'; s. Følelser
• Vi kan godt lide at føle behov
• Vi virkelig ønsker at gøre det
• Vi føler sig dårligt faktisk sige ordet
• Vi don &'; t ønsker at gå glip af noget
• Vi don &'; t ønsker at skuffe

Men hvis vi kan lære at sige nej oftere og på de rigtige tidspunkter, vil de evner gør os i stand til at skabe mere tid til, hvad der er virkelig vigtigt i vores liv.. Og hvad der er vigtigt er forskellig for alle.

Nogle gange tror vi, at vi er ved at blive egoistiske, fordi vi don &'; t ønsker at gøre noget, bare fordi vi vil have nogle tid til os selv, at gøre ingenting. Vi don &'; t selv ved, hvad vi vil gøre med vores tid, men vi ved, at vi ønsker at være alene. Og det &'; s ok. Hvis du finder dig selv altid sige nej, det kan være noget, du ønsker at undersøge, men jeg taler om de gange, at vi er enige om at noget igen og igen, at vi virkelig ikke ønsker at gøre.

Ved at sige nej til nogle ting, er det du siger JA til nogle meget vigtige ting. Ja til mere tid til os selv. Ja til mere tid til vores sundhed. Ja til mere tid til at tænke og beslutte, hvad der er virkelig vigtigt for os.

Måske vi bare brug for tid til at tænke nogle gange. Måske lytte til noget musik eller gå en tur. Måske sige nej bare et par gange mere i din dag og i din uge vil give dig tid til at gøre det.

At sige nej tager praksis. En god måde at starte er at sige det en gang om dagen til en anmodning.

Ingen kan blive forsinket, mens du får din mod. Vent femten minutter til at give et svar på en anmodning eller invitation. Vent en dag, hvis du stadig har brug for mere tid. Det er svært i starten, indtil du får hænge af det.

Nu, for nogle af jer, måske er dette ikke et problem. For mange af jer, jeg gætte, dette noget, der kunne hjælpe dig i dit liv. Du kan oprette små rum af tid i din dag, ved ikke at acceptere at alt nogen beder dig om at gøre. Nu, jeg taler ikke om arbejde og boss anmodninger (jeg gætte, medmindre de var helt ude af trit!), Men jeg taler om dit personlige liv. (Måske noget her om urimelige arbejde belastninger &hellip ;.)

En anden ting at forsøge, at vi don &'; t tænke over, siger nej til os selv. Det tager for praksis, men det kan skabe fantastiske forandringer i vore dage, i vores sundhed, i alle dele af vores liv

Prøv at sige nej til dig selv om ting, der er dårligt for dig
&bull.; Nej, jeg ved, jeg vil føle sig dårligt, hvis jeg spiser at fødevarer. (Faktisk her er en anden situation, hvor vente 15 minutter kan hjælpe Se om du stadig ønsker maden i 15 minutter..)
&Bull; Nej, jeg kan ikke se den film, fordi jeg er nødt til at stå tidligt op i morgen
• Nej, jeg vil ikke drikke, at sodavand og vil have vand i stedet
• Nej, jeg vil ikke se, at manden igen – han gør mig skør

Nogle af os er så vant til at sige ja og være behagelige!; vi har glemt, hvordan man siger nej. Praksis

Husk, at sige nej nogle gange siger JA til alle slags muligheder

Diana Fletcher ©... 2009
www.dianafletcher.com