Glade Familier

¡ ° Lykke er at have en stor, kærlig, omsorgsfuld, tæt sammentømret familie ... i en anden by ¡! ± George Burns

Mange mennesker sats arbejde som deres vigtigste kilde til stress, men for nogle, den rutinemæssige af arbejdet er faktisk lindring fra stress og kaos i deres hjem liv. Dette er især tragisk, fordi hjemmet burde være det sted, hvor vi har mest glæde og støtte.

Glad, synes lavt stress familier til at have nogle fælles kendetegn:

Kærlighed og hengivenhed: Hyppige knus, kys og udtryk for ubetinget kærlighed. Familiemedlemmer se det gode i hinanden og er generelt positive.

Regler: Regler er vigtige, men bør være få i antal og ikke alt for restriktive eller kompliceret. Børn skal forstå familiens regler, og når disciplineret, skal se forbindelsen mellem deres indsats og konsekvenserne. Som børn bliver ældre, er de give nogle indflydelse på de regler og retning af husstanden. (Dette er afgørende for bedre samarbejde.)

I børn er det værd !, forfatter Barbara Coloroso identificerer tre hovedtyper af forældre: Salg

Stive forældre har mange stramme, ufleksible regler og efterspørgsel øjeblikkelig lydighed. Denne stil fører til vrede, modstand, og typisk, et oprør i teenage år. Floppy forældre giver ingen struktur eller klare regler, og tilbyder inkonsekvente belønninger og straffe. Backbone forældre arbejder sammen, sætte faste grænser og har rimeligt konsistente konsekvenser og bly med et godt eksempel. De tilpasser deres tilgang til hvert barn og behandle børn og hinanden med respekt.

Penge: Dette er en vigtig kilde til stress for mange familier. Forældre skal budget og spare, lære deres børn, hvordan at tjene og administrere penge og inddrage dem i familiens økonomi.

Emotions: Accept af følelser af familiemedlemmer, en atmosfære af gensidig understøtter, et ønske om at se hinanden lykkes og stærk evne til at lytte til hinandens behov.

Spiritualitet: Børn er udsat for mindst én større religion, der har en bevidsthed om noget større end dem selv synes at klare sig bedre under pres - så længe skyld eller frygt opfattes ikke som værende en stor del af den religiøse kultur.

Traditioner: Disse forene en familie med sjov og gode minder. Rutiner såsom regelmæssig spilletid, familiens måltider, delte gøremål og sengetid ritualer reducere stress. Særlige traditioner omfatter ture, en familie scrapbog og fester.

Kommunikation og problemløsning: Dette kan indebære en effektiv lytning, gennemslagskraft og humor samt færdigheder til at løse konflikter og klager. En familieråd forbedrer kommunikationen og samarbejdet, reducere stress ved at tillade problemer, der skal identificeres, og løsninger udarbejdet som et team.

Her er nogle forslag til familieråd. Mødes regelmæssigt. Hvert familiemedlem tager en tur kører mødet og sætte dagsordenen. Alle kan udtrykke meninger og følelser uden at blive kritiseret eller afbrudt. Begrænse længden af ​​de enkelte bidrag. Ingen edsaflæggelse eller råben er tilladt. I familier, er større beslutninger generelt lavet af forældre, men mindre dem kan foretages af gruppen.

Møder kan også bruges til at drøfte spørgsmål, fejre begivenheder og resultater og sat familiens mål.

Det tager tid og kræfter på at udvikle en familie-system og struktur - men det ¡ ¯ s virkelig det værd. Familieliv kan være et tilflugtssted fra stress hvor medlemmerne føler, at de har en vis kontrol, en interesse i at gøre det arbejde, og en del af et stærkt sammentømret team.

Lad ¡ ¯ s ikke glemme, at mange af disse samme familie principper kan anvendes på arbejdspladsen og gå en lang vej til at opbygge en mere effektiv og omsorgsfuldt miljø.

¡ ° At være lykkelig derhjemme er det endelige mål for alle ambitioner; enden, som alle virksomheder og arbejdskraft tendens ¡. ± Samuel Johnson

Dr. Rainham er en familie læge, forfatter, foredragsholder og skaberen af ​​stress af Working Resource Guide. For mere information, besøg www.optimumhealth.ca eller ring 1-800-771-5667
.