Håndtering kritik fra andre mennesker: Gå efter gevinst og ikke den smerte

I min tidligere artikel, jeg talte om forskellen mellem feedback og kritik, og hvordan vi kan håndtere vores egne indre stemmer mere konstruktivt. Men hvad med de ydre stemmer? At &'; s. Emnet for denne artikel

I hver livet lidt regn skal falde. Ind i hver livet lidt – eller nogle gange en masse – kritik vil trænge

At få kritik fra andre isn &';. t sjovt, også når vi ved, at det vil hjælpe os med at forbedre vores resultater. Nogle gange er det gør ikke &'; t; vi nogle gange bliver så raslede at vores præstation forringes

Vi ved alle, at vi &';. re ikke perfekt, men på en måde det &'; s. skræmmende at vide, at af en anden

Når du får kritik fra en anden person, hvad kan du gøre? Hvad hvis denne person gør ikke &'; t forstå feedback, og bare giver dig en liste over, hvad du gjorde forkert

Der er flere ting, du kan gøre, Den første er:

Spørg om feedback?
Et stykke tid siden jeg så en deltager på en af ​​disse reality shows, hvor en af ​​dommerne var godt kendt for at lave overfladiske, barske kommentarer til deltagere. De fleste mennesker på den modtagende ende af hans kommentarer lige dukkede hovedet og kiggede ubehageligt. Denne unge kvinde færdig med sin handling; Han fik sin skarpe kommentar. Så stod hun ham og sagde: “ Hvad betyder det? Hvad skal jeg ændre, eller gøre mere af, eller mindre af &"; Forskrækket, han så på hende med ny respekt og gav hende lidt feedback.

Hun var på rette spor. Nogle gange er du nødt til at stille spørgsmål for at fremkalde de oplysninger, du har brug for. En af mine klienter havde en leder, der ofte fortalte hende, hun var så “ aggressiv &" ;. Så spurgte hun, “ hvad specifikt gjorde jeg der gør du føler jeg er aggressiv? Hvordan ville du have håndteret denne situation eller formuleret det anderledes?

En hjælpsom kritiker vil være i stand til at fortælle dig. Hvis han eller hun kan &'; t, spørgsmål mere dybt:

“ Når du siger I &'; m “ aggressiv &" ;, mener du du jeg tage ansvaret for meget, eller at jeg siger ting, der er sårende til andre, eller at min stemme er for magtfuld &";?
“ Føler du I &'; m den måde hele tiden eller bare noget af tiden &"; “ Er der nogle ting, du føler, jeg har gjort rigtigt? Hvis ja, hvad er de &"; Hvis du kan &'; t få nyttige oplysninger fra denne person, rabat, hvad de siger, og søge hjælp andre steder i forbedring

Vælg dine kritikere:.
Usikker folk ofte spørger alt for mange mennesker, og" Hvordan gjorde jeg &"; Hvad tror du
De bliver varierende kommentarer, der blot forvirrer dem og gør ikke &'; t hjælpe direkte dem i en bedre vej
Når du ønsker at fremme i ethvert område, finde nogen, der er naturligvis en ekspert i, hvad du. forsøger at udrette; Så sørg for, at personen er i stand til at give feedback, ikke kun kritik, og at personen er oprigtigt interesseret i at hjælpe dig med at forbedre.

I hver livet lidt kritik må falde, men som regn, kan du enten lade det drukner dig, eller du kan bruge det til at pleje din vækst
.