Højtuddannede, højt-intelligente mennesker kan gøre utroligt dumme ting

Stress kan gøre selv intelligente mennesker skrue op, se lidt skøre, og endda undergrave deres sundhed og trivsel

Det &'; s sandt:. selv højt uddannede, kan højt intelligente mennesker gør utroligt dumme ting under stress. Tag kvinde, som efter at have fundet, at hendes hus var i brand, greb, hvad hun menes at være to vigtige objekter, før hun skyndte ud-af- døre. De var en gammel udgave af Time Magazine og en tøffel.

Jeg har selv masser af empiriske beviser til støtte for denne erklæring. Og så har du. Har du nogensinde skyndte sig at komme til posthuset inden det lukkes, kun for at opdage den vigtige pakke var stadig på dit skrivebord

Her er nogle af de måder “? Stress dumhed &"; udtrykkes:

At miste ting:? Hvor mange gange har du haft til at søge efter dagligdags genstande såsom nøgler, sko, eller din bil på en parkeringsplads

Hvad der skete lige før du &ldquo ; tabt &"; dem? Din opmærksomhed var sandsynligvis fikseret på mål, du forfulgte, i stedet for hvad du gør, når du lægger disse elementer ned

Løsning:. Stop springe videre ind i den mentale fremtid og lære at være opmærksom på hvad du laver når man laver overgange: forlade huset eller kontoret, parkering, eller gå til markedet. Pause og lave en mental note om hvor du skal hen, og hvad du får brug for, når du får der, eller hvad du har brug for at efterlade. Når du ankommer til hjemmet eller arbejde, don &'; t straks haste til at løse et problem – (. medmindre, selvfølgelig, huset er i brand)., børn &' s skænderier, en opdelt apparat, etc.-før at være opmærksom på, hvor du lægger tingene

Glemmer ting, du ved udmærket godt: Mens arbejder med en marketing ekspert, der blev betalt af den time, jeg havde meget svært at få afstanden til højre på en computer-dokument, vi designe sammen. Endelig slog jeg mig på siden af ​​hovedet og sagde: “ Stupid mig. Hold “ kontrol &"; mens du trykker på ldquo &; Enter &"; . nøgle &"; Dette er en handling, jeg udfører mange gange hver dag, men havde glemt, fordi jeg var skyndte

Løsning:. Tid at tage en pause og tage et åndedrag. Gøre en stretching øvelse. Du vil faktisk spare tid i det lange løb, hvis du gør det

Børstning bort vigtig information som en slags “. Overbelastning &"; at du kan &'; t håndtere lige nu. For eksempel kan du resolut beslutte ikke at lære eller gennemføre en proces, der ville gøre en arbejde lettere, fordi du også er stresset og skyndte sig at tage sig tid til at lære det. Så du fortsætte i din gamle, mindre effektive, men velkendt måde

Løsning:. Tag en pause, tage en indånding, og finde nogen i stand til at hjælpe dig med at lære den nye opgave, eller bare gøre det for dig. Bede om hjælp fra personer, du kender, være omhyggelig med at vælge folk, der ikke hæve dit stress-niveau ved at vise foragt for din “ dumhed &" ;. Med meddelelsen muligheder på internettet i dag, kan du finde nogen let som forstår eller kan gøre, hvad du ikke kan.

Børstning bort forslag fra andre mennesker, fordi du er alt for travlt, og jaget til at lytte. Du kan endda høre nyttige forslag som kritik, og føler sig mere stressede

Løsninger: Tag en dyb indånding, og bare sige “ tak &";.. Det øjebliks pause kan hjælpe dig med at vurdere, hurtigt, om forslaget vil spare dig tid og stress.

Stress kan gøre dig midlertidigt dum, indtil du kommer til dine sanser og genvinde din sans for humor og tilregnelighed.

Så bo i øjeblikket opmærksom på mennesker, objekter og handling omkring dig. Træk vejret dybt ofte, især når du starter eller afslutter en opgave eller kommer eller går.

Og frem for alt, at holde din sans for humor. Smil lidt som du minde dig selv, “ Stress gør dig dum &";!
.