Nervøse gennembrud: Glæden ved Sadness

I hele mit liv har jeg haft en række nervøse gennembrud. Snarere end kalder dem bryde nedture jeg ynder at kalde dem bryde throughs. Jeg lærte af disse erfaringer og fandt mit liv mere beriget, mere moden, og på et kraftfuldt fase af vækst efter kommer gennem en trist eller konflikt gang i mit liv.

Jeg tror “ det &'; s alle gode &"; og at lykken er at leve med en følelse af tillid til, at alting sker af en grund, eller som jeg siger “ alting sker af en lektion. “ Livet er en rejse, hvor vi følger en sti, der fører os på en vej, ikke altid lige, fuld af snoede side stier, men i sidste ende fører os sende til at opdage, hvem vi er og vores endelige formål i livet. Det er ikke altid behagelig. Ubehag kan simpelthen være et tegn på vokseværk.

Disse dage, det synes vi ikke tillade os at tolerere ubehag i vores sind og vores sjæl. Tristhed og depression, mens ofte så dybt og invaliderende de med rette berettiger receptpligtig medicin, er en tid til at komme i kontakt med dybden af ​​dit hjerte og sjæl. Der er intet galt med en god græde eller en tid til at skrige i smerte, eller at komme ned på dine knæ og bede. Det &'; s tid til at lytte til, hvad vores dybeste indre selv måske ønsker at fortælle os efter sådan en tid med angst og smerte.

Der er så mange nye bøger på markedet om lykke, som det kan synes forkert at opleve sorg. Det er dejligt at være en positiv tænker og se glasset halvt fuldt og verden gennem rosenfarvede briller. Men sorg er ikke negativ tænkning. Det er bare en smuk menneskelige følelser. Du kan stadig se glasset halvt fuldt, når du bedømme sorg som blot en oplevelse og ikke en tragedie. Du kan bære dine rosenfarvede briller og endda forestille du sidder i en rosenhave, mens du har en god græde.

Victor Hugo beskrev melankoli som “ fornøjelsen af ​​at være ked af det &"; Tristhed er normal efter at have tabt en elsket en, miste et job, mangel på noget følte vigtigt, eller bare læse avisen eller ser nyhederne. Det ville være et klassisk tilfælde af benægtelse, hvis man sagde, at de aldrig følt trist.

Der er tidspunkter, hvor du kan &'; t lokalisere kilden til tristhed, og alligevel noget inde er ikke rigtigt. Hvis du er ved at miste vægt, mister søvn, følelse håbløs eller har tanker om selvmord eller anden form for terapi kan være nødvendig. Snarere end travlt med at tage et lægemiddel, kan det være nyttigt at se en professionelt uddannet psykoterapeut eller rådgiver. Sommetider medicin er nyttige, mens engagere sig i samtaleterapi. Og der er tidspunkter, hvor depression er forårsaget af en kemisk ubalance og kan berettige medicin svarende til en diabetiker, der har brug insulin. I disse tilfælde er det bedst at se en kyndig psykiater, som er læge uddannet til at afgøre den bedste medicin og dosis for personer, der lider af depression.

For nylig tog jeg til min læge og fortalte hende, at jeg følte mig lidt ned, gad vide om jeg skulle tage et lægemiddel, og hun sagde “ Du har normal sorg. Din far døde, dit liv er i forandring-you don &'; t brug for medicin, bare lidt mere selvransagelse og tillade dig selv at være tilfreds med ikke at være glad hele tiden &"; Jeg forlod kontoret bemyndiget og med lethed i min trin, som jeg troede, hun &'; s højre. Det er naturligt og normalt, og du vil komme igennem dette med endnu en nervøs gennembrud.

Spørgsmål ?? Har du nogensinde haft en nervøs gennembrud ??
.