Angst og stress - Brug NLP at overvinde dem og Relax

Nu mere end nogensinde, er videnskabelige undersøgelser, der bekræfter den væsentlige ansvar stress i at forårsage og skærpende talrige psykologiske og somatiske lidelser. I 6 jun 1983 nummer af Time Magazine, beskrev forsidehistorie stress som "den epidemi af firserne." Det sagde også, at stress er et stort sundhedsproblem. Og man må erkende, at vores verden er blevet endnu mere kompliceret og stressende i de sidste femogtyve år siden denne artikel blev udgivet.

Mange undersøgelser viser, at næsten alle har indtryk af at være under en stor del af stress. Myndigheder i dette domæne anslår, at mellem 75 og 90 procent af alle besøg til praktiserende læger eller anden måde har at gøre med stress.

De fleste voksne siger, at deres job er den primære årsag til deres stress. De niveauer af stress er også steget i børn og senior befolkning på grund af flere årsager, herunder: Peer pres, der ofte presser folk til alt fra at ryge til alkoholisme og stofmisbrug; at bære væk af religion og familiemæssige værdier; voksende kriminalitet; trusler mod den personlige sikkerhed; samt social isolation og ensomhed.

Stress er en faktor tilstande som diabetes, mavesår, lav ryg og nakke smerter, forhøjet blodtryk, slagtilfælde og hjerteanfald. Dette skyldes den øgede sympatiske nervesystem aktivitet og en strøm af cortisol, adrenalin og andre hormoner. Kronisk stress er ofte forbundet med defekt immunsystem modstand. Stress kan bidrage til angst, depression, og dens forskellige virkninger på ens organer
følgende definition for "stress" kan findes i den amerikanske Heritage Dictionary:.
"At underlagt fysisk eller psykisk pres, spænding, eller stammen "

Følgende definition er givet for" spænding ":
" mentale, følelsesmæssige eller nervøse stammen "

Følgende er definitionen af" angst ":
" En tilstand af uro og ængstelse, som om fremtidige usikkerheder "

Og det definerer" depression "som følger:
" Betingelsen for at føle trist eller modløs "

følgende definition er givet for "klinisk depression":
". En psykiatrisk lidelse karakteriseret ved en manglende evne til at koncentrere sig, søvnløshed, appetitløshed, anhedoni, følelser af ekstrem sorg, skyld, hjælpeløshed og håbløshed, og tanker om døden"

Vi kan være sikker på en ting, vores sind er den største årsag til vores oplevelse af stress, angst og depression. For at sætte det ind i forskellige ord, hvad vi mener om, og vores holdninger og synspunkter om vores erfaringer stærkt påvirke vores følelser. Så hvis vi kan klare at ændre vores tanker, holdninger og synspunkter, så kan vi slippe vores følelser af stress, angst og depression og opnå en mere positiv tilstand af væren.

Folk har altid søgt ud metoder til at fjerne stress. Med medicinalindustrien der synes at være et lægemiddel for alt. Og med henblik herpå branchen har skabt en bred linje af beroligende midler fra Valium til Xanax. Hvis du vælger at bruge medicin til lindring, skal du sørge for at være opmærksom på de bivirkninger ved at læse det med småt, som normalt er, blandt andre, afhængighed og afhængighed. Desværre er disse typer af medicin forsøger at kurere symptomerne i stedet for årsagen. Så hvis man holder op med at indtage dem, kan symptomerne komme tilbage.

En bedre måde at fjerne spændinger, stress, angst og depression er at arbejde på sit egentlige årsag, der som jeg sagde før, er generelt vores tanker processer. Her er den gode nyhed. Hypnose handler om at slappe af. AMA accepteret hypnose i 1958 som en effektiv metode til behandling af stress og stressrelaterede symptomer. Men i modsætning til anxiolytika, der er absolut ingen uønskede bivirkninger.

Når du er i hypnose, er du i Alpha bevidsthedsniveau. Det er den dagdrøm ligesom midlertidige psykologisk tankegang, at vi igennem, da vi er ved at falde i søvn om natten. Og vi passerer igennem det igen, når vi vågner igen. Der er flere forskellige måder, der vil hjælpe os guide os ind i denne tilstand af ro, fra progressiv afslapning til visuelle billeder til at lytte til hypnose CD'er.

Når vi adgang til den hypnotiske tilstand, vi kan interagere med vores ubevidste sind, som er centrum for vores følelser. Og det bliver nemmere at acceptere nye synsvinkler og ideer, der kan hjælpe os med at sprede angst, eller endda forhindre det i at ske i første omgang.

NLP (Neuro-Lingvistisk Programmering), som er en moderne form af hypnoterapi, byder på mange gode metoder til at frigive stress. Måske den mest effektive teknik kaldes "swish" mønster - eller "flash" mønster. Efter brug af "Flash" mønster, vil dit ubevidste automatisk bruge negativ, stress producerer mentale billeder, som udløser til afslapning mentale billeder. Andet er anført, vil dine stressfaktorer automatisk gøre dig føle sig mere afslappet!

For at opsummere
Spændinger, stress, angst og depression kan være forårsaget af vores tanker. Så hvis vi ændrer vores holdning og synspunkt over for vores situation og vores erfaringer, kan vi sprede disse følelser ved kilden. Hypnose og NLP er naturlige værktøjer, der giver os mulighed for at ændre vores holdning og synspunkt til hurtigt at sprede den egentlige årsag til disse negative følelser
.