Slå Holiday Rush for Stress Relief

slå Holiday Rush til afstresning

Fall er det perfekte tidspunkt at gøre status og gøre forberedelser til en sund lav stress feriesæsonen. Nu er det tid til at rense og slippe af med alle de rod. Det kolde vejr bringer os indendørs mere så det giver mening at gøre vores omgivelser som glædeligt og organiseret som muligt. Dette alene går langt i at reducere stress. Her er flere mere gode ideer til at hjælpe dig med at forberede en lav stress sæson:

Jo før du begynde at forberede til ferien, det mindre stressende de vil være. Begynde at gøre lister nu af, hvad du gerne vil gøre eller købe. Bemærk, når du &'; d gerne have hver opgave gjort. Hold dine lister handy, så du kan tage advatage af salg og uventede shopping muligheder. Opretholde en liste over, hvad du har købt for at undgå forvirring senere. Det er også meget nyttigt at gemme listerne for de kommende år. Spar sidste års menu &'; s, opskrifter og hvordan man tips til at gøre madlavning nemmere og hurtigere

Gennemse kataloger tidligt, planlægge håndværk projekter og adresse kort, mens du slapper af i foran fjernsynet om aftenen eller bære disse projekter med. dig i en pose til at gøre i løbet små øjeblikke, mens de venter på linje, ridning bussen osv

Prøv at gøre nogle ferie shopping på internettet og undgå kørsel til butikker og bekæmpe trafik og skarer. Wrap gaver som du shoppe i stedet for at vente til at gøre dem alle i sidste hektiske minut. Eller endnu bedre, handle hos butikker, der vil wrap gaver for dig. Det &'; s min natur kører en speciel denne måned for gratis gave indpakning.

Spørg om hjælp. Beder gæster til hver bringe noget for et måltid eller til at hjælpe med et projekt, der faktisk gør alle føle, at de er en del af tingene. Spørg folk, hvad de gerne vil modtage til jul. Overraskelser er store, men beder om ideer kan gøre shopping så meget lettere, og det er rart, når du ved, du gav en gave, der var virkelig ønskede.

Indstil prioriteter. Vi er tilbøjelige til at overbelaste os i løbet af ferien. For at bekæmpe stress, sænke dine forventninger til dig selv og andre og beslutte, hvilke aktiviteter der er vigtigst for dig. Vær villig til at give slip på gamle traditioner, hvis de ikke længere arbejde for din familie. Find nye dem, der er tilfredsstillende. Når du planlægger din tid, husk kvalitet frem for kvantitet.

At kende dit forbrug grænse og holde sig til det kan lindre ferie stress. Du kan vise kærlighed og omsorg med en tankevækkende gave, der gør ikke &'; t nødt til at koste en masse penge

Det er meget vigtigt i denne tid til at passe godt på dig selv.. Gøre nogle form for behagelig motion hver dag. Dette er antallet en måde at lindre stress og spændinger og en ekstra bonus er, at det får dig væk fra de stressende situationer for en stund. Få noget frisk luft hver dag og spise gode sunde fødevarer og drikke masser af vand. Vi aren &'; t som tørstige i køligere vejr, men det er så vigtigt at drikke en masse vand hver dag for at skylle ud toksiner, fugter huden og støtte vores fordøjelse. Få nok søvn for at undgå crankiness og så vil du have energi til at nyde feastivities.

Træk vejret! Tager et par dybe indåndinger, er en glimrende måde at nødhjælp stress eller følelser af at blive overvældet. Endnu bedre, inhalerer din favorit æterisk olie fra et hætteglas eller sætte et par dråber på en væv.

Og don &'; t glemmer at grine !! Grine højt hver dag. Don &'; t tage det hele så alvorligt.

En masse mennesker frygter ferien, fordi deres indre oplevelse er så forskellig fra, hvad der bliver hyped alle omkring os. Ferie kan være svært på vores følelser. Tune ud hype og ophold tunet ind på, hvem du er. Indtage en holdning, at uanset hvor tingene går, vil du få det bedste af uanset hvad der sker. Vi skal huske at nyde turen, ikke kun destinationen. Don &'; t “ gruer &"; nogen del af det - shopping, indpakningen, madlavning, rengøring mv Prøv at finde lykken i det hele. Og husk, dette også skal passere
 !;