Ferie Stress: Tre tips til at skabe en ubekymret påske

Får du bekymrede over festlighederne sker omkring din husstand i påsken? Er du overvældet jonglere alle dine forberedelser? Nå, du er ikke alene. Millioner af amerikanere står over for den samme udfordring hver påske. Webster definerer bekymring som værende “ en mental angst eller ophidselse som følge af bekymring normalt for noget forestående eller forventede &"; Hvis du har tendens til at tiltrækkes mod at blive en worrywart her er tre tips til at skabe et ubekymret påske:

1. Fokus på, hvad der betyder noget i livet.
Opbygge relationer med andre mennesker skal være din vigtigste fokus under enhver ferie. Hvilken bedre måde at komme sammen og dele livets &'; s historier end i løbet af denne periode. Selv om alle disse præparater i din husstand for de kommende festligheder er vigtige, en mere meningsfuld og liv skiftende gave til din familie og dine venner er din tilstedeværelse. Din tid er kostbar. Undgå at falde i den fælles fælde for at skulle fuldføre din liste over opgaver i din selvpålagte frister. Giv slip på dette behov for at være i kontrol og græmme løbet at gøre alt perfekt. Fokuser i stedet på at opbygge de centrale relationer i dit liv.

2. Positiv selv-snak.
Kan vi nemt blive fanget i den negative stress, der kan opsluge os omkring enhver festlig lejlighed. Skulle du finde dig selv at dvæle ved det negative, hurtigt ændre din tankeproces ved at fortælle dig selv til at stoppe. En simpel erklæring til at fortælle dit sind er: “ Tak for deling. Lad mig nu gå videre til mere positive tanker &"; Hver gang du finde dig selv glide tilbage til den mørke side, skabe en lys positivt billede i dit sind &'; s øje på, hvad der virkelig betyder noget. Giv dig selv en lille peptalk til at koncentrere dine tanker.

3. At være i en tilstand af taknemmelighed
bekymre doesn &'; t øge mængden af ​​overflod, at du vil tiltrække. Bekymrende gør ikke &'; t øge Gud &'; s overflod for dig eller din status i hans øjne. Undgå at lægge, hvad du bekymre dig om i dit hjerte. Snarere, satte Gud &'; s overflod for dig i dit hjerte. Med andre ord, opererer fra en position af taknemmelighed. Være taknemmelige for alt, hvad der er kommet ind i dit liv. Tag et øjeblik nu at anerkende din taknemmelighed for din kerne relationer, fordelene ved din nuværende livsstil, frugterne af din nuværende karriere eller dit fysiske velbefindende. Skriv din top ti point ned. Så enten sende dem på køleskabet eller glide dem i lommen som en venlig påmindelse, som du udfører dine dag-til-dag aktiviteter denne påske

Som Alice Caldwell Rice sagde, “. Det ain &'; T nr bruge at sætte op din paraply indtil det regner &"; Med andre ord, er der ingen brug i at bekymre sig om alle de ting, du ikke kan kontrollere. Tag kontrol over dit liv nu ved at fokusere på, hvad der virkelig betyder noget i livet, tilbringe kvalitetstid sammen med deres kære og venner. Nyd denne juletid. Du fortjener at have det bedste, det har at tilbyde
.