Stress behøver ikke at dominere dit liv: Årsager til stress

Definition af stress: Merriam-Websters Medical Dictionary definerer stress som en fysisk, kemisk, eller følelsesmæssig faktor, der forårsager legemlig eller psykisk spænding og kan være en faktor i sygdom årsagssammenhæng ; en tilstand af legemlig eller mentale spændinger som følge af faktorer, der har tendens til at ændre en eksisterende ligevægt.

Folk i alle aldre kan opleve stress. Voksne, teenagere og babyer. Jeg har lært, at mens der er mange årsager til stress, der er fire hovedårsager:. Usikkerhed, urealistiske forventninger og uløste konflikter og dårlig forvaltning af finanser

Usikkerhed

Usikkerhed forårsager stress, tryk og angst. Usikkerhederne i livet vil få dig stress, hvis du tillader dig selv at bekymre sig om dem hele tiden. Når du har et fast forhold til Gud og stole på ham, kan du være sikker på, at han vil tage sig af alle dine behov. Du behøver ikke at understrege, fordi du tror, ​​at Gud er din kilde, og vil levere, hvad du mangler på det tidspunkt.

urealistiske forventninger

Når du sammenligner dig selv til andre eller, hvad andre mennesker har, du forårsager dig selv stress. For eksempel er mange mennesker sammenligner sig selv eller deres betydelige andre (hvordan signifikant kan de være, når de skal sammenlignes med andre?) Til de tynde modeller, de ser på tv. Virkeligheden er de fleste af os aldrig vil ligne dem, fordi vi var enten ikke bygget som dem, eller vi har forstand nok til at spise for et levende. Uanset hvad, sammenligne dig selv til en urealistisk forventning er stressende! Folk sammenligner sig til deres venner, familier (kan nogen sige søskende rivalisering?), Kolleger osv Folk har brug for at lære at være tilfreds med, hvem de er, og hvad de har, fordi der er altid nogen mindre heldige. Når du sammenligner dig selv eller hvad du har med en anden, er du i det væsentlige selvglad, hvad du har, og hvem du er. Så hvad, du ikke har en 5 værelses hus og 2 garage (jeg er beskeden for nogle). Heck, kan du kun bor i en trailer, men glem ikke den fyr, der bor på krisecenter. Må ikke sammenligne, og du vil fjerne denne kilde til stress.

uløste konflikt

uløste konflikt er intet mere end at holde fast i unforgiveness eller bitterhed. Dette vil helt sikkert forstyrre dit liv og forårsage stress. Du skal håndtere konflikter, så du kan komme videre. Den person, du nægter at tilgive er ikke den ene ondt. Du er. Du sidder rundt holde på vrede og nag, og de sover om natten. Giv slip. Tilgiv, at leve dit liv og ikke stress.

Dårlig forvaltning af finanser

Dette er en stor en, fordi jeg tror, ​​at alle har potentiale til at falde i denne fælde. Der er ikke noget mere stressende end at bruge penge for øjeblikket, og derefter grave sig selv ind i et hav af gæld. Ægteskaber og riger er faldet som følge af dårlig forvaltning af finanser. Det er klogt at leve inden for et budget, og ikke forsøge at holde trit med "Jones '." At bruge flere penge, end du har helt sikkert forårsager stress. Når folk mismanage deres penge og kommer i gæld, de sidder rundt senere spekulerer på, hvordan de kommer til at betale deres regninger. Så røve Peter til at betale Paul. Det er stressende.

I summering, er der forskellige årsager til stress, men de fleste du kan fjerne. Vælg at leve et frugtbart, produktivt og taknemmelige liv og stress vil ikke være så stor en faktor i dit liv.

Pleje til dig, fordi der er kun én dig!

Køb Stress Relief og afslapning Produkter på http://stressreliefbyrv.com
.