Genopbygge din sjæl: 7 sjove måder at få din hjerne galt

En morgen i sidste uge min hjerne fik stukket. Alvorligt fast. Jeg arbejdede på en ansøgning om tilskud, og pludselig var jeg bare stirre på computeren og ingen ord kom. Enhver tanke strøm hurtigt tørret op. De sidste ord, jeg havde skrevet didn &'; t give nogen mening.

I &'; m gætte, at nogle gange din
hjerne går i stå, samt

Måske du skriver en ansøgning om tilskud, en tak brev, et manuskript, en bog. poesi, en undskyldning, eller en blues sang; måske du designer et skab eller et indkøbscenter; måske du er ved at opbygge et forhold eller en birdhouse; og din hjerne bare holder op med at arbejde. Hvad gør du?

I det øjeblik, hvor jeg følte mig håbløst fast, tog mild panik løbet. Adskillige indre stemmer raabte at blive hørt.

tyggegummi-afklapsning bølle hånede mig-Nyah, Nyah! Du har en deadline. Du sagde du ville slutte denne dag. Folk regner med dig. Ikke så god til det, som du troede, er du? Taber!

bleg og wimpy prinsesse klynkede – Dette er håbløs. Det &'; s bare alt for hårdt. Du vandt &'; t være i stand til at afslutte til tiden. Ingen brug foregår. Bare give op. Hvem ønsker at gøre dette alligevel? Hvad med at spise, at pint af Chunky Monkey i stedet?

ubøjelige drill sergent råbte - Hvorfor er dette tager dig så lang tid ?! Spænde ned! Få det gjort! Enhver fjols med en halv hjerne ville have været færdig nu! Prøv hårdere! Arbejd hurtigere! Bare gør det!

Heldigvis venligt kloge og smukke Lady of the Lake stemte i og beroligede mig - Åh, det sker. Dette er en del af den kreative proces. Det er sket før. I virkeligheden er dette en god ting. Tag et åndedrag, kigge ud af vinduet, og huske, hvad du ved.

Ak, ja, jeg huskede, ved jeg ting, som hjælper med dette. Der er nogle virkelig underholdende måder, der hjælper mig slippe for at forsøge, så jeg kan træde ud af min egen måde at gøre plads til en større geni og en dybere glans til at flyde igennem.

Her er et par af mine favoritter.

1. Lie Down.
Flere år siden, jeg læste resultater fra en undersøgelse, der viste, at vi er klogere, når vi ligger ned. Jeg elsker undersøgelser, der bekræfter, hvad jeg føler instinktivt til at være sandt! Når du ligger ned, og lad dit sind afdrift, kan nye ideer og større tænkning indhente dig.
2. Hent Moving.
Når du flytter du bringer ilt til hjernen, blod til musklerne og en følelse af friskhed og vitalitet til hele dit væsen. Det er især nyttigt til at bevæge sig i frie, spontane, ikke-almindelige måder. Få din krop i bevægelse og din hjerne vil følge. Skift din fysiske perspektiv og din mentale perspektiv vil ændre sig. Shake, vrikke, dans, hop, gå, springe, strække og trække vejret, vend dig selv på hovedet, rulle rundt på gulvet.
3. gå udenfor.
Vi har alle brug for frisk luft og lys, og de fleste af os don &'; t få nær nok. Indånde frisk luft og slikke naturligt lys vil aktivere din krop &'; s elektriske system, regulere dine hormoner, berolige dine nerver og stimulere din kreativitet. Meander, jogge, springe, spille, lytte til træerne, sidde stille, nyde de fornemmelser af naturen, se fuglene og skyerne og indånde skønheden i dette fantastiske Jord.
4. Blødgør dine øjne.
Når øjnene er anspændt, hjernen er anspændt. Når du slappe af, blødgøre og fri-up dine øjne, er der en positiv effekt på din fysiske vision og på din samlede perspektiv. Blødgør musklerne omkring øjnene, blødgøre øjnene selv, lad dit blik blødgøre og give din perifere vision at ekspandere.
5. være støjende.
Som moderne voksne, vi har tendens til at være meget hæmmet i lyde, vi træffer. Din hjerne fordele, når du spiller med underlige, usædvanlige måder at gøre lyde.
Sing, råber, suk, gabe, hum, gør mærkelige lyde, blæse ud gennem dine læber som en hest, så tal med din computer, råbe digte.
6. Spil med art.
udtrykke dig frit, uden at tænke på et endeligt produkt, vil aktivere den højre side af hjernen og vil stimulere mere kommunikation mellem de to sider af hjernen. Spil med store, løs farverige udtryk, finger maling, forme ler, tegne med farvekridt, gratis-write i din dagbog eller på store ark papir. Være rodet. Hav det sjovt!
7. Bland det op!
gøre masser af ovenstående forslag, alle på en gang!

Efter at have spillet med flere af disse-walking i skoven, ryster og vrikke, sang, hvilket gør underlige lyde, balancerende på klipperne i stream og se på verden på hovedet ned-jeg kom tilbage til min computer og den sidste bit af tilskuddet skrev selv. Som sidegevinst blev spændingen gået fra min hals og lykke var vendt tilbage til mit hjerte

Så næste gang din hjerne går i stå, så husk:. Det &'; s blot en del af den kreative proces. Det yucky fast følelse er en besked fra din Bigger Self, at den er buret inde, og har brug for mere plads. Hvad er dine yndlings måder at befri din hjerne fra dine hjulspor af vane?

Kan du huske, hvad du kender og kan din større geni og dybere glans flyde frit og lykkeligt
 !;