Hvorfor kan du ikke sige "NEJ"?

Jeg arbejder med så mange alt for travle kvinder, der er stressede uden tro, men de stadig finde det svært at sige, “ nej &"; til de krav, der kommer til dem fra alle sider. Selv når de er givet tilladelse, eller endda opfordret til at sige nej til disse krav af venner, familie eller ledere, de stadig finder det næsten umuligt at åbne munden og lad denne lyd kommer ud.

Hvorfor er det? Nå, her &'; s en mulig årsag

Frygt for at såre den anden person eller blive opfattet som “. Dårligt &"; eller “ egoistisk &" ;:

Jeg har bemærket, at folk, der er bange for at sige “ ingen &"; er ofte også folk, der har svært ved at høre “ ingen, &"; oplever det som afvisning af deres person eller den bagatellisering af deres anmodning eller smag

Så de naturligvis ud fra, at den anden person vil høre “. ingen &"; på samme måde.

Her er nogle tips til at føle komfortable med retsmødet, at frygtede ord: Restaurant “ nej &"; ofte betyder “ ikke nu, &"; eller “ Jeg har en anden forpligtelse /nødsituation, som jeg må håndtere på dette tidspunkt, &"; eller “ I don &'; t gerne, at særlige begivenhed /mad /hvad – men jeg kan lide dig fint &"; Det kan også betyde, “ Jeg wouldn &'; t tilbringe tid sammen med dig /gøre det for dig, hvis du var den sidste person på jorden &"; Men hvorfor ikke vente til mere dokumentation, før du antager det er den virkelige betydning

Don &'; t antage “ nej &"; du hører, er permanent; den samme anmodning på et andet tidspunkt kan meget vel bringe en “. ja &";

Når du har brug for at bruge ordet (og du bør), her er nogle retningslinjer:

Don &'; t antage den anden person er så følsom som du er om situationen. Påtager sig den anden person er en moden voksen, som kan tåle den lille frustration af at høre “ nej, &"; især hvis situationen er gjort klart

Say “. ingen &"; til anmodningen klart, unemotionally, og om muligt, giver den virkelige årsag. “ I &'; m udmattet og virkelig har brug for at gå tidligt i seng. I &'; d elsker at tilbringe noget tid sammen med dig når jeg kan virkelig slappe af og nyde din virksomhed, men dette blot isn &'; t den tid &";.

Don &'; t giver falske undskyldninger – indlægget en forstuvet ankel, som du kan &'; t lægge vægt vil gøre du føler virkelig dumt, hvis du &'; re fanget stående fast på det på den lokale pizzeria. “ Min bedstemor er meget syg, og jeg skal besøge hende &"; har været brugt for mange gange af hyklere til at holde op uden reelle beviser, og at blive fundet lystigt shopping senere ikke alene underminerer din ærlighed, men også sår tvivl om din evne til at bekymre sig om andre mennesker. Når fanget i løgn, du &'; ll ikke kun se dumt, men den anden person vil føle sig såret og irriteret. Det kan være et forhold slutter flytte

Som for at tro du er egoistisk for at sige “. Ingen &" ;:
Husk, siger “ nej &"; kan være en måde at beskytte dit engagement til løfter, du allerede har gjort – til deres kære, at medarbejdere, eller til kunder … eller endda til dig selv

Det er blevet sagt, at “. du kan &'; t sige &'; ja &'; indtil du kan sige &';. nej “
Når du er enig, modstræbende, til at gøre noget, eller være et sted, når du &'; d virkelig hellere ikke, vil dit sind vandre, vil dit ansigtsudtryk og din krop skjulte signalere, at du ikke er der helhjertet. Tror du den anden person gør ikke &'; t bemærke dette

Når folk genkender du er villig til at sige “? Nej &"; til ting, som don &'; t passer til din dagsorden eller din smag, vil de være sikre på, at når du siger “ ja &"; det er virkelig dybt oprigtig. Sikke en kompliment til den anden person! I stedet for at komme på tværs som egoistisk, er du oprettelse dig selv som en hæderlig person en der kan afhang – i virkeligheden, en person af integritet

gør ikke &';. t, der føler sig godt?
.