Oplev Sådan løses smerter af gigt og ledsmerter Med disse kraftfulde superfoods

Fælles smerter syge kan reducere smerter med naturlige produkter. Med nogle forgrunden tanke og proactiveplanning, er det klogt at tilføje ledsmerter kampe og meget næringsstof-tætte fødevarer og tilføje dem til en del af din daglige kost. Med muligheder fra bogstaveligt talt hver mad gruppe til at hjælpe bekæmpe smerter af gigt, men det er bestemt værd at den tid og indsats, og du vil snart være godt på vej til at bevæbne dig selv til at kæmpe denne ekstremt smertefuld sygdom af inflammation og begynde at styre det indefra og ud med ud medicin eller kirurgi.

Den allerførste mad at overveje at tilføje til din daglige kost er Northwestern laks.
Northwestern vokset laks er rapporteret at være de rigeste kilder til sunde fedtstoffer for kroppen og led, hvilket gør det til en perfekt kilde til omega-3 fedtsyrer og lignende. Plus, laks er en naturlig kilde til vitamin D, calcium og folat. Udover at arbejde med gigt, nyder Northwestern fedsalmon måske vogte hjertet ved at fjerne blodpropper, reparere arterie skade, hæve niveauet af gode kolesterol, og reducere blodtrykket.
Hvis du ikke kan finde den friske laks i din lokale fisk markedsplads, frosne laks fra den frosne del af dit købmand er en fantastisk kilde også.

Det næste er bananen. Ikke alene smager fremragende det hjælper også med dit vægttab indsats. Denne sunde frugter er almindeligvis omtales som en af ​​naturens 'perfekte fødevarer. Selv bananer er en af ​​de bedste fødevarer, der er anerkendt for at være fyldt med naturlig kalium, de er også gode kilder til gigt-bekæmpelse vitamin B6, folat, og vitamin C.
Da de er en fantastisk kilde til opløselige fibre og er enkle for kroppen at fordøje, de er en afgørende aktør i hjælp du styre din vægt. Årsagen er efter at have spist en banan du har tendens til at fælde fuld uden at forbruge et stort antal kalorier. Produkterne sektion eller din lokale gård markedsplads vil bære bananer.

thrird ledsmerter kæmper mad til qaulify til vores liste er de grønne peberfrugter. Dette attraktive haven dyrkes fødevarer er en glimrende kilde til vitamin C. En enkelt grøn peber indeholder 175 procent af din hver dag krav til C-vitamin - og øjet-cathcing røde og gule sorter har meget mere end det dobbelte c-vitamin mængde. Det gør dem peber rigere i C end flertallet af citrusfrugter, men sød peber er også fantastiske kilder til vitamin B6 og folat. Hertil kommer, at spise dem ind som en snack tilføje dem til at producere salsa, så prøv sviende dem under dit næste udendørs cookout.

Den fjerde er D-vitamin Alligevel finde fødevarer med en rig mængde af D-vitamin er svært, men rejer besvarer opkaldet, da den lille mad har omkring 30 procent af hver dag foreslået mængde i omkring tre ounce - væsentligt end en kop dagbog. Rejer har også Omega-3 fedtsyrer og vitamin C, sammen med andre vigtige næringsstoffer er afgørende for generelle sundhed. Denne fødevarer har også jern og B12-vitamin.

100% ost er en anden god mulighed for at stoppe slidgigt smerter.
Hård eller blød, friske eller modnet, ost i al sin udvælgelse er en fantastisk kilde til calcium til knoglerne, og protein til muskler og andre fælles-understøttende væv.
Blot tilføje nogle ost til en salat eller en sandwich, riv nogle i din foretrukne opskrift, eller nyde det sammen med en nyligt skåret fersken eller pære for en frisk, hurtig snack. At opdage om masser af forskellige typer ost, gå til Cheese.com.

Den sidste mad til bekæmpelse ledsmerter smerter er tærte kirsebær. Denne lille stenfrugter er hurtigt at blive arthritis kæmper fødevarer af valg. Grunden til dette er sandt, er surkirsebær er naturens # 1 antiinflammatorisk træ dyrket frugt og er en naturlig Cox-1 og COX-2-hæmmer.
Ikke desto mindre kan finde dem året rundt være svært, så talrige drikker tærte kirsebærsaft eller tage tærte kirsebær kapsler at lindre smerten forårsaget af gigt. Du kan få tærte kirsebærsaft og syrlig kirsebær kapsler fra Traverse Bay Farms.

Endelig nyde en kop grøn te. Grøn te indeholder hundredvis af kraftfulde antioxidant kemikalier kaldet polyfenoler, og er blevet citeret for at hjælpe til at forebygge en hel masse sundhedsmæssige spørgsmål, herunder lette symptomer på leddegigt.

Forfatteren nyder at sprede ordet om fødevarer og dens utrolige sundhed fordele
.