Sådan Get Happy når du føler Sad

Det siges, at lykke er et valg - at når vi vågner om morgenen, vi laver en beslutning om at være glad eller ej, før vi selv komme ud af sengen. Er det muligt, at de tanker, vi tænker i de første par minutter af morgenen virkelig afgøre den slags dag, vi vil have. Kan det virkelig være så simpelt

For de fleste af os, jeg don &'; t mener, at det er. Åh, jeg tror, ​​at lykken er et valg, men jeg mener også, at du vælger at være glad involverer mere end blot en beslutning. Faktum er, at livet kan være overvældende for de fleste mennesker fra tid til anden, og at vide at ryste det ud og flytte til en bedre mental og følelsesmæssig sted, snarere end at hjælpe, kan tilføje frustration til stress, du oplever allerede.

Faktum er, at det &'; s ikke altid let at flytte til et lykkeligt sted, især når du er omgivet af negative mennesker og negative begivenheder, og du kan &'; t se en vej ud. Ønsker at være lykkelig er en god start, men ikke altid et hurtigt fix.

Ikke desto mindre ønsker at være lykkelig er absolut et godt første skridt. Give efter for følelser af modløshed og tristhed er undertiden et nødvendigt onde. Når intet synes at være at gå i din favør, og veltilpas er lidt mere end en tærte-in-the-sky drøm, skal du måske mere end en peptalk fra en velmenende ven, så lad mig give dig nogle enkle tips der kan sætte dig på vej til at have det godt.

1. Vid, at alt i livet er midlertidig. Denne situation, at du nu står vindes &'; t vare evigt, selvom det ser ud som det vil. Alt passerer. At &'; s natur
2 liv.. Hvis du virkelig skal tage lidt tid til “ slikke dine sår &"; men sætte en tidsfrist på det. Beslutte, hvor længe du er villig til at føle denne måde, og derefter give dig selv lov til at gøre netop det. Det vigtigste punkt her, selv om, er at sætte en tidsfrist på det. For eksempel, afhængigt af hvor dystre situationen synes, tillad dig selv to dage, to uger eller to måneder til at føle sig dårligt.
3. Ved afslutningen af ​​den aftalte tid, begynder en ny ordning for at bringe dig tilbage til at have det godt.
4. Når den tid kommer oprette et tegn på, at du lægger hvor du kan se det hver morgen første ting. Dette tegn skal sige noget lignende, og" Hvad vil du &";?
5. Lad dit svar være, “ Jeg ønsker at være lykkelig &";.
6. Næste smil på personen i spejlet og sige noget lignende, og" Hvordan kan nogen så vidunderlig, som du være andet end glad &"; Det lyder måske dumt, men positiv selv-snak er utrolig effektiv til at hæve energiniveauet. Jo mere du gør dette, jo lettere vil det være at føle sig godt; så taler i naturalier og opmuntrende ord til dig selv ofte i løbet af dagen.

Mine årtiers forskning har vist, at vi har en tendens til at lede efter komplicerede løsninger på vores problemer, når simple svar er ofte den bedste og mest effektive. Denne enkle strategi er blevet anvendt og har vist sig effektive igen og igen. Hvis du trofast følger disse enkle forslag, kan du forvente at føle sig bedre, og tage dig ind i en lysere, gladere sindstilstand, der kan resultere i et liv med Happy Ever After.

Næste gang du får overvældet af omstændighederne i dit liv, hvorfor så ikke give det en chance. Hvad har du at miste
 ?;