Subliminale beskeder Meditation - Hvad skal man gøre i tider med stress og vægtøgning

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online
.

Opsamling af en ukontrollabel mængde af vægtøgning for tilsyneladende uden grund? Du har arbejdet timer og sove sent. Du har kørt rundt for at opfylde alle de krav, dit job og er omtrent lige så fysisk aktive som en, der går til gymnastik for en intens træning hver dag. Og alligevel, du finde dig selv ser på voksende tal på vægten.

Desværre er der isn &'; ta skala designet til at måle, hvordan stressede du er. Mange undersøgelser har vist en sammenhæng mellem stress og vægtøgning. Hvis du tror, ​​at din bliver stresset og alle byge af aktiviteter i din travle, forrykte liv vil få dig til at tabe sig, så eksperterne siger nu, “ det vandt &'; t &";

Kroppen har sit eget coping mekanisme, når den føler, at du er meget stresset. Hvad det gør, er det frigiver flere af de hormoner, som kroppen har brug for at overleve og stopper udgivelsen af ​​nogle hormoner i kroppen. Desværre hormoner, der regulerer stofskiftet er en af ​​de hormoner, der bliver stoppet.

Dette betyder, at hver gang din krop ind i stressede tilstand, dit stofskifte bremser på grund af mangel af hormoner til at regulere det. Metabolisme er kroppens &'; s evne til at brænde fedt til energi. Når dette sinker, din krop simpelthen ophobes fedt uden at brænde dem. Og det &'; s historien om, hvordan stress fører til vægtøgning.

Så hvad skal du gøre?

1. Se dine cravings
Når du &';. Re stresset, behøver du bemærke, at du har tendens mere i retning af søde eller salt mad? Så det er vigtigt at se dine cravings. Da du allerede ved, at dit stofskifte er rodet op, spise sundt og nærende mad, der bliver absorberet og bruges af kroppen uden at forlade fedt og sukker butikker er den eneste måde at holde din vægt fra ballooning.

Hvis du &'; re vant til dine spisevaner, så trække på hjælp fra subliminale selvhjælp. Subliminale beskeder er meddelelser, der sendes direkte til det ubevidste; de er vant til at omprogrammere det underbevidste, hvilket sker for at være den skjulte del af hjernen, der har beføjelse til at diktere vores handlinger og adfærd. Det underbevidste siges at være grobund for alle vaner.

Ved at sende kodede beskeder beregnet til at omprogrammere det, kan du fjerne dine gamle spisevaner uden at lægge for meget indsats; du &'; ll finde det meget nemt at sige, “ nej &"; til fødevarer, du brugte til at elske.

2. Administrer din stress.
Siden roden af ​​din vægt gevinst er din stress, du også nødt til at arbejde på at nedbringe dit stressniveau. Når din krop føler, at det ikke længere er i stress arena, vil processer gå tilbage til normal, så din krop vil producere den normale mængde stofskifte-regulerende hormoner igen.

En af de mest omtalte metoder til afstresning i disse dage er yoga og meditation. Meditation kan helt tømme dit sind; mens der i den meditative tilstand, du bliver helt i kontakt med din krop. Dette er, hvordan meditation siges at lindre både psykisk og fysisk stress.

For at gøre din meditation mere kraftfuld, fokusere dit sind på visse subliminale beskeder som din mantra. Du kan bruge følgende meddelelser til yderligere at drive budskab igennem:.

Jeg er i kontrol over mit sind og krop
jeg er sund i krop og sind.

Efter at meditere, vil du helt sikkert føle så afslappet og let, og det vil helt sikkert overbevise din krop, at overlevelse mode er overstået, og alle systemer vil igen blive ryddet
.