Overtage kontrollen med dit liv

Alt for mange af os lever sådanne travle og stressende liv i dag. Så meget, at stress fortsætter med at klatre som en af ​​de primære årsager til mange af vores mest alvorlige sundhedsmæssige betænkeligheder. Vores liv helt bogstaveligt ligne en tre ring cirkus, komplet med få børnene i skole og selv på arbejde til tiden High-leder Balancing Act, Træk penge ud af en hat Magic Trick, og jeg er så stresset I Feel jeg kunne Eksplodere ud af en kanon klovn. Nu ikke få mig forkert, cirkus er sjovt, meget underholdende selv, men nogle gange kan det være overvældende at regne ud, hvor at sætte din energi og opmærksomhed. Tja, hvis du ønsker at blive Ring Master i dit liv, så inviterer jeg dig til at følge disse enkle trin.

Fire trin til at TAGER TILBAGE CONTROL

1. Big-Picture Mål:. Spørg dig selv, hvad du værdsætter mest i livet og sætte big-billede mål på disse områder
   
2. Adskil dit liv i big-picture kategorier. For eksempel - Familie, karriere, partnerskab /ægteskab, selv
   
3. Så tænk på, hvad big-picture mål, du gerne vil opnå i disse kategorier. For eksempel - partnerskab /ægteskab: "Jeg vil gerne have en næring, kærlig partnerskab" eller selv: "Jeg vil gerne føle heathy og fysisk fit."
   
4. Action /Aktivitet Building Blocks:. Beslut hvilke handlinger eller aktiviteter, du kan gøre, som vil hjælpe dig med at nå dine big-picture mål
   
5. Beslut handlinger, der er doable inden en fast og forudbestemt tidsperiode. For eksempel - partnerskab /ægteskab: "Jeg vil gerne have en næring, kærlig partnerskab." Action - har "dato nat" en gang om ugen
   
6. Vælg kun et par handlinger i hver kategori -. Huske dette er at gøre os mere produktive og afbalanceret, ikke mere travlt og stresset
   <. li> støttestruktur: Lad folk vide, hvad du er op til og bede om deres støtte
   
7. Del med din familie og venner både dine big-billede livsmål og de enkelte handlinger, du har besluttet at. tage at nå disse mål.
   
8. Spørg din familie og venner til at slutte sig til dig i at gøre disse aktiviteter og nå disse mål. For eksempel - selv: "Jeg vil gerne føle sig sund og fysisk fit." Handling - Tag en 1/2 time gåtur 4 gange om ugen. Support - Spørg en ven til at gå med dig, den måde du få noget motion og en chance for at fange op på de seneste nyheder
   
9. Clearing Space: Gør plads i dit liv til dine big-picture mål. .
   
10. Reducer din "at gøre" liste med 10% - gør dette ved at krydse off disse poster, som ikke bidrager til din big-picture mål, og som ikke er vigtige opgaver for driften af ​​din arbejde og ikke-arbejdsliv
    
11. Reducer din tidsplan med 10% om ugen -. gøre dette ved bevidst at beslutte, om den aktivitet, du tænker på planlægning understøtter dine big-picture mål. Hvis aktiviteten ikke understøtter disse mål derefter overveje ikke at planlægge det og i stedet gøre tid for en aktivitet, der bidrager til de big-billede mål, du ønsker at opnå.
    

    Følg disse trin, og du vil være herre over din egen Three Ring Cirkus
    .