Top Ti Spændinger Tackling Tunes at holde dig Humming i ferien

1. &'; Tis sæsonen til at være Jolly …
Hvis du &'; ve mistet din sans for humor, finder det samme! Opret en stress relief kit, der indeholder sådanne stress-sprænge enheder som en back massager, urtete, skumbad, ø flugt brochurer eller sjove billeder. Opbevar dette kit med dig på alle tidspunkter. Mind dig selv, du er kun én tanke væk fra et andet perspektiv.

2. Let It Snow …
Du don &'; t har at ønske den fluffy hvide ting til perfekt ferie billede. Men det er klogt at erkende, at der er visse ting, der er ude af din kontrol (ligesom vejret). Hvad er i din kontrol er din reaktion på begivenheder. Hvis du kan give slip på dine forventninger og acceptere tingene som de er, kan du overleve sæsonbetonede tilbageslag samt fejre sæsonmæssige overraskelser.

3. Gør en liste og kontrollere den to gange …
Don &'; t forventer din allerede overbelastet sind til at huske længere end din vej hjem og navnene på dine nærmeste familie. Regn med lister at minde dig om de ting, du har bestemt du skal gøre (gerne finde din bil, når du kommer ud af mall). Gøre så mange lister som nødvendigt, men gennemgå dem alle før de tager skridt. Prioriter, organisere, granske, og kompromis, hvis det er nødvendigt. Sæt mindst én sjov ting på din liste hver dag.

4. Knuste gennem sneen …
Okay, kan ikke alle streg gennem sne, men ideen er, at bevægelsen er helt afgørende for din fysiske, mentale, følelsesmæssige og åndelige velbefindende. Måske nu er ikke et belejligt tidspunkt for dig at starte et fitness-program (fordi Santa har din stairmachine, ikke?), Men der er mange måder, du kan optage bevægelser ind i din dag. At skulle parkere tre miles væk fra ethvert sted befolket med indkøbsposer giver dig en glimrende lejlighed til at klemme i en lidt aerob aktivitet. Transporterer dine indkøb tilbage til det samme sted kan betragtes styrketræning. Det &'; s. Forbløffende, hvor mange måder, du kan arbejde i en workout

5. Kastanjer ristning på en Open Fire …
Alt for mange af disse nødder, slik, og hjemmelavede lækkerier kunne synke ud af din favør. Hvis du nipper Jack Daniels til at håndtere dine problemer eller for at forhindre Jack Frost fra nipper på næsen, kan kombinationen af ​​aflad anrette skade på dit helbred. Det er blevet anslået, at amerikanerne får et gennemsnit på syv til ti pounds i løbet af ferien. For at sikre, at du don &'; t blive en af ​​de vægtbærende statistik, være opmærksom på agerhøns og hænge ud omkring pæretræ i stedet for partiet bordet.

6. Deck the Halls …
Omgiv dig med ting, der bringer dig glæde. Bukke under for en brølende brand i din pejs. Glide ind dine Santa hjemmesko og sveder, så snart du kommer hjem. Medbring en bønne taske alf til kontoret eller hænge mistelten i cafeteriet. Udpege et værelse, hjørne, eller skab som din egen. Så dekorere dette rum som kun du ved hvordan. Din ånd har brug for næring og opmuntring. Sørg for at give det den tid og sted til at svæve.

7. I &'; ll være hjemme til jul …
Mange familier er spredt ud over hele landet. Dette kan præsentere ikke kun logistiske udfordringer, men finansielle og følelsesmæssige dem så godt, når du forsøger at gøre det “ hjem &"; til ferien. Undersøg, om fordelene ved at være hjemme er værd de belastninger, du kan støde på at komme der – især hvis du organiserer denne pilgrimsrejse til din husstand. Hvis hjemmet er hvor dit hjerte er, så kan kraften være med dig i dine rejser! Men hvis rejser gør dit hjerte trætte, ved, du kan oprette følelsen af ​​hjem uanset hvor du er ved at dele hvem du er med dem omkring dig. Hvis dine venner har forladt byen, frivillig på et krisecenter, en kirke, eller lokal velgørenhed. Deres tilstedeværelse kan der være den bedste gave, du give og modtage denne jul.

8. Alt hvad jeg ønsker for julen er …
Hvis du don &'; t forstå essensen af, hvad det er, du ønsker, du sjældent føler dig tilfreds, når du modtager den. Kig på hvad der ligger under din ønskeliste. Hvad vil have dette punkt gøre for dig? Hvad med dem på din liste? Hvad kunne være den underliggende essensen af, hvad de ønsker? Kan du give det til dem i en mere autentisk eller direkte måde? Er det muligt, at noget, du gør, der ærer deres ånd kunne bringe dem mere glæde end den dyre gave, buster dit budget?

9. Silent Night …
Tag dig tid ud for at få ro og tune ind på de gaver af sæsonen. Fra lyden af ​​carolers uden for dit vindue til squeals af små børn på Santa &'; s skød til de farvestrålende lys udsmykning i gaderne, hvor du bor, bemærke den overflod af skønhed, der omgiver dig

10.. Joy til World …
I sidste ende det hele kommer ned til attitude. Denne sæson undersøge dine overbevisninger om, hvad du “ bør &"; gør, “ skal &"; gør eller “ nødt til &"; gøre. Nu overveje at ændre din opfattelse af disse ting af “ vælger til &"; gør dem i stedet. Du kan beslutte nogle af de ting er simpelthen ikke værd den energi, det tager at udføre dem. Når livet bliver et valg i stedet for en opgave, verden ser meget lysere … og du har mere energi til at sprede den glæde rundt!

Sunde Ferie til Du
 !;