Give af dig selv

Du starter din dag med at friske kop kaffe, eller at morgen løbetur. Du kender rutinen; du don &'; t ønsker at vågne børnene op til skole endnu. Du ønsker at nyde ldquo &; mig &"; tidspunkt. Det &'; s det øjeblik af fred og ro; det øjeblik, hvor du kan lytte til stilheden. I et øjeblik, vil være væk. Det vil være tilbage til at sikre frokoster er lavet, alle af hjemmearbejde er gjort, og bekræfter alle, &'; s tidsplan for dagen, før du hovedet ud for at arbejde. Don &'; t glemmer at gøre ud disse regninger før du hovedet ud af døren. Hundene er forfaldne til deres skud også, så du har brug for at lave en aftale for det. Og ved den måde, Jr. har brug for at komme til øjenlægen; hans lærer sagde, at hun bemærkede ham skelende. Din mand har brug for at komme til tandlægen også, så gør denne udnævnelse i dag så godt

Det &';. R aldrig slutter. Du har brug for en sekretær bare for at holde trit med alle! Calgon kunne kun yde midlertidig lindring fra dette pres. Så hvad gør du for at holde din stress-niveau ned? Hvordan kan du bevare roen, når du hører ordene “ Men Mom &";!

Dit svar er meget enkel. Du sætter verden på hold. Hvad mener du, du don &'; t har tid? Jeg ved, ingen har tid til noget, dens haste, haste, haste. Du ved, hvor at &'; s vil føre? Til en tidlig grav, at &'; s hvor. Du bruger så meget tid omsorgsfuld og pleje og tilbyde støtte til så mange andre, at du kunne være forsømme dig selv. Jo mere afslappet du er, jo mere afslappet alle andre være. Tag disse klasser, som du ønskede at tage. Gør det nu. Have et liv uden for din familie. Selv om det &'; s en time om dagen, vil det gøre en enorm forskel! Her er nogle måder, du kan forkæle dig selv. Og med Valentine &'; s Day kommer op, det &'; s perfekte giver at give

Her &'; s hvad jeg anbefale:.

Du kan gå til et tilbagetog, spa, salon, besked, pedicure , manicure, gavekort til en bog butik, eller en butik. Når du er udendørs i naturen, bliver dit sind på lethed. Dine omgivelser er fredelige og så er dit sind. Du vil måske gå til en lang vandretur, gå et naturskønt, ride, fiske, etc. Du kan også prøve at prøve yoga, tai chi, Qui Gong, karate, eller nogen af ​​sheriffen kunst. Dette vil hjælpe dig har en udøvet sind. Hvis du ikke har prøvet at meditere, kan du ønsker at give det en chance. Det vil sænke dit stress-niveau så godt.

Uanset hvad du beslutter at gøre, bare prøve og sørg for at klemme i tid til dig selv. Du er vigtig for så mange mennesker, så sørg for at du er omkring endnu længere for dem og skille dig af nogle af de stress, som du &';.. Re bærer rundt