Hvordan man bruger Biofeedback til afstresning

Det menneskelige legeme producerer ofte visse abnorme fysiologiske reaktioner, når det er under stress. Biofeedback system stress overvågning bruger begrebet overvåge disse fysiologiske reaktioner ved brug af elektronisk udstyr og få relaterede resultater. Resultaterne fra de tests udført af disse biofeedback enheder er til gengæld observeres og undersøgt af eksperter og terapeuter, og afhængigt af omfanget og typen af ​​stress emnet kan opleve, kan egnede adfærdsændringer og forandringer påvirkes til at reducere og håndtere den stress effektivt.

stressende livsstil og strik ofte sat unødig pres på en person til det punkt, at deres krop ikke kan håndtere vægten af ​​det. Forhold som kolde hænder, forhøjet blodtryk, kronisk hovedpine, angst, rygsmerter osv kan udvikle sig i reaktion på at være ude af stand til at håndtere stress-niveau. Nogle biofeedback enheder er enkle at bruge og don &'; t kræver kyndig vejledning. For eksempel enheder ligesom emWave Personlig afstressende og StressEraser er håndholdte og bærbare og dermed relativt let at bruge. De hjælper dig med at få styr på dine følelser for at bryde en ond cirkel af stress og følelsesmæssig nød, der bruger dig.

En god mange mennesker, især børn, lider af dårlig koncentrationsniveauer. Dette er ofte et resultat af angst. Ved at bruge biofeedback enheder som GSR2 (galvanisk hud respons), EDA, eller emWave PC Stress Relief System, og ved at forsøge at slappe af, kan man forbedre koncentration ved også at tackle angst og eliminere angstanfald på samme tid.

Ved hjælp af en biofeedback system som det GSR2 /Temp biofeedback, kan du måle temperaturen af ​​din hånd og behandle tilstanden af ​​kolde hænder i overensstemmelse hermed. Med hensyn til problemet med migræne hovedpine, som også er en fælles begivenhed stress udløst reaktioner, kan en biofeedback system kaldet RESPeRATE anvendes. RESPeRATE er FDA godkendt og er testet klinisk til at producere nogen bivirkninger.

Ved at bruge sådanne biofeedback systemer, kan du konstant overvåge din krop &'; s svarene og tjekke med øjeblikkelig virkning hvilke teknikker, som du beskæftiger arbejder og som ikke er, og dermed kan du kun ansætte de bedste af dem til maksimum virkning. Selv simple husstand værktøjer som termometre og vægte tæller som biofeedback-systemer. Biofeedback-systemer tilbage i 60 &'; s blev mødt med skepsis, men er blevet accepteret mere bredt nu, fordi de har vist sig at arbejde ved personer, der overvåges deres egne ufrivillige funktioner og ændrede dem
.