Rose sniffing

Vi havde en dejlig højttaler tilbagevenden til mine kvinder &'; s gruppe i sidste uge. Hun er ekspert på kvinder &'; s sundhed, og endnu en gang hun gav os med mystiske og nyttige oplysninger, som vi kunne have fået andre steder. Hun gjorde det med en sådan blid ynde og humor, som vi følte beroliget og opdateres ved slutningen af ​​en intens time og en halv.

I slutningen af ​​sin tale annoncerede hun, at dette var hendes sidste snak. Hun havde opsagt fra sit job for at have tid til at lugte roserne.

Hvor dejligt for hende. Hvor elendig for os

Vi kan måske undre sig:. Vi må vente til slutningen af ​​vores karriere, for at have tid til at nyde livet? Er der ingen anden måde at nyde livet dybt

Her &'; s lille eksperiment for at prøve:? Vælg en smuk objekt – hvad med en rose? – at overveje helt og fuldt for alle på to minutter. Fordyb dig i oplevelsen; varsel farve, konsistens, linje, duft, hvad der er relevant for det objekt, du har valgt.

Følelse distraheret og urolig? Tag en dyb, langsom indånding og fortsætte med at stirre på dette objekt.

Fordyb dig i sin tidløse skønhed. Smage det

Don &';. T gøre dette bare en gang og derefter glemme alt om det

Du kan gøre en lille samling af genstande, der er egnede til afslappet stirrede; et kalejdoskop, med det store udbud af ændrede mønstre, har altid været en af ​​mine favoritter. Hold din samling praktisk, når du har brug for at holde pause og huske, hvordan at nyde livet.

Hvad hvis vi indarbejdet en lille rosenknop sniffing ind i vores daglige liv? Jeg tænkte på dette, da jeg styrtede fra en aftale til en anden i sidste uge. Ja, jeg gik hurtigt, men på samme tid bemærkede jeg, og dybt værdsat, de kirsebærblomster og Lacy mønstre af deres skygger på fortovet, den næsten-neon grøn af det nye græs, og flash af rød som en kardinal smuttede ind og ud af løvet

Selv som du bevæger dig gennem din travle daglige rutine, kan du minde dig selv til at forlade nogen steg unsniffed
.  .;