Tilstrækkelig søvn Opretter Øget Energi

Har du nogensinde holdt op med at tænke på de mange fordele ved tilstrækkelig søvn
På grund af vores forskellige livsstile fleste af os se på søvn i en af ​​to måder:? (1) spild af tid eller (2) har vi den følelse, vi får aldrig nok søvn.

(1) Hvis du er den slags person, hvis liv stil gør du føler søvn er spild af
tid, så du passer i med en stor gruppe af andre amerikanere, der føler på samme måde.
aktivitet, produktion, og bliver optaget hele tiden synes at være din livsstil. Hvis du
ikke aktivt engageret i at tænke, laver produktive opgaver eller gå et eller andet sted,
du har tendens til at føle sig skyldig. Din skyld får dig til at afsætte mindre og mindre af din tid
for søvn. Faktisk vil du hurtigt finde dig selv at komme ind i vane med hensyn til en
god nats søvn som et totalt spild af din tid. Men, når det bliver din
holdning, din livsstil, bør du være opmærksom på disse fakta:. Der er en bedre måde
En bedre måde at være mere produktive. En bedre måde at få flere ting gjort, og -.
Gjort meget bedre end nogensinde før

(2) På den anden side måske din livsstil betyder, at du er så aktiv, travlt, og
under så meget pres for at opfylde alle dine allestedsnærværende deadlines, får du
drænet, slidte, og blot almindelig bushed. Kort sagt, kan du finde du altid
trætte og tynget af, hvad du synes er dit behov for mere tid. Du må
ofte finde dig selv længes efter at komme væk fra de uendelige pres. Du kunne
have en konstant, uopfyldt behov for: søvn, afslapning og en smule simpel,
underholdende sjov. Men disse behov bliver aldrig mødt. Igen, tro mig, når jeg siger -
der er en bedre måde

Her er et forslag.. Overveje at vedtage følgende simple plan for at hjælpe dig
overvinde enten en af ​​disse to livsstil: Hvis du vil se på en dag, der er,
fireogtyve timer, og derefter opdele disse timer med tre, du ' ll se er der tre
otte timers segmenter af tid på en dag. Dernæst beslutter at gøre det din plan til - for altid
mere - afskærme disse tre segmenter af tid ved at udpege hver af dem som
følger: (1) de første otte timers perioden, er for "arbejde", (2 ) den næste er for "rekreation",
og (3) den tredje er til - du gættede det - "sove". Nu har vi ankom til "bedre
måde" diskuteret ovenfor. Men den eneste måde denne plan vil arbejde for dig er, hvis du er
overbevist om det har fordele, fordele, der vil dramatisk forbedre din livsstil nu
og resten af ​​dit liv.

Her er, hvor du er nødt til bøn gøre, hvad der kan være en radikal livsændrende
beslutning. Du er nødt til at beslutte at sætte denne plan ud i livet. Så er du nødt til at handle på
din beslutning! Hvorfor? Her er hvorfor ....

(1) Beskæftigelse: når du kan koncentrere al din opmærksomhed på det arbejde, du
gør du ved, at din målrettet indsats vil producere større effektivitet, mere
resultater og i sidste ende større belønninger (som flere penge eller succes) for dig

(2) Fritid:. som en kreativ person, jeg har fundet, at min fritid tid, min
tid med familie, en hobby eller bare den tid, jeg tager til afslappende og læse en god bestille har mange uventede fordele. For alle os, den slags ydelser har en
måde at ændre vores overordnede holdning til livet. Resultatet af denne form for resten
at vores præstationer på arbejdspladsen kan forbedres radikalt

(3) Søvn:., Når du gribe tid til at få mindst otte timers søvn ud af
hver fireogtyve timer, du vil snart finde dig kan være: mere produktive, gladere,
mere kreative, lettere for andre at komme sammen med, sundere, bedre lytteren, mere
opmærksom, i stand til at få bedre ideer, mindre ulykke tilbøjelige og generelt finde dig selv
langt mere opmærksomme på alle måder

Så hvis du ønsker at forbedre din livsstil og blive lykkeligere, her er hvordan du gør det:.
følge denne simple plan. Husk, den bedste måde at komme i gang er at lave en høj
og hellig vilje til at få tilstrækkelig søvn. Når du gør det dit ønske om flere
resultater på arbejdspladsen og mere tid til rekreation bare naturligt vil falde i
sted.

Den behagelige resultat af denne tre-trins plan er, at du kan have bedre sundhed,
mere energi og større lykke i dag, og -. for resten af ​​dit liv

Terry Weber

PS En måde at få bedre søvn er at finde en måde at sove i mørke. Lys kan forstyrre og forhindre sund søvn. Du er hjerteligt inviteret til at se nogen let søvn masker tilbydes til dig på min hjemmeside:. Http://www.originalsbyweber.com