Virkningerne af stress - Pisk stress Før det er for sent

Stress er overalt i vores verden sidst. Vi møder det på daglig basis, og der synes at være nogen ende på det. Trods at kende de negative virkninger af stress på kroppen, de fleste mennesker synes at betaler ingen opmærksomhed til sine ødelæggende konsekvenser.

Stress bør forvaltes, før det truer dit helbred … eller endda dit liv!

Så hvordan kan du håndtere stress? Er det indebærer at tage bare en pille, eller er det mere end det

Beskæftiger sig med virkningerne af stress på kroppen ville medføre din følsomhed over for din krop &';? S mætning point og brug signaler.

Træthed er blot ét aspekt af at vide, om virkningerne af stress på din krop allerede tager sin vejafgift. Hvis du er typen, der kan køre non-stop som en Energizer Bunny på trods af træthed, så virkningerne af stress på din krop kan godt være overdreven, før du selv bemærker dem.

Hvis du ikke kan konstatere, at du allerede er stresset af subtile kropslige signaler, så du bedre holde øje med:
- Falling hår
- Uregelmæssig afføring Y - Muskelsmerter
- maveproblemer
- Mindre modstand mod sygdomme Y - Irritabilitet

Hvis du bemærker disse fænomener i din krop, så blive alarmeret. Stress, når ignoreret og ikke behandles gennem ordentlig kost og hvile, ville tage sit præg på din krop.

Når du allerede notere disse tegn, bør du stoppe, tage en pause, og nyd livet i et par timer eller endda et par dage.

Ikke beskæftiger sig med stress ved at bremse en smule ville kun være kontraproduktivt i det lange løb. Hvis du ignorerer virkningerne af stress på din krop og holde skubbet nogle hvile og afslapning tid, kan du godt ende op på hospitalet og bruge mere end hvad du kan tjene i disse timer og dage, som du burde have hvilet.

Spørg dig selv, “ Er det bonus værd dollars jeg ville miste, hvis jeg kører min krop ned og ender på hospitalet? Er, at fremme værd livskvaliteten jeg veksles til stress for at jage det &";?

Virkningerne af stress på kroppen er ikke beregnet til at blive ignoreret; disse er beregnet til at blive behandlet hurtigt. Hvordan? Ved en ordentlig kost, tilstrækkelig hvile og motion, ikke med en flok piller, som efter sigende ville hjælpe dig slå stress
.