Otte tips til at fjerne din energidrænere

Føler du dig træt, den slags trætte, når noget virkelig spørgsmål længere? Har din energi niveauer dyppet til det punkt, at du føler at du trækker omkring et ben jern? Det &'; s tid til at slappe af og være tålmodig. Gem din energi den måde vandet gør, når den ikke kan gå over en forhindring. Vand venter på regnen til at falde, så det kan samle sig og rejse sig; for på dette punkt ikke vil tøve med at flyde over en klippe i åen, eller gå rundt om den. Vand finder sin vej. Rainier Maria Rilke minder os: “ Hvor dybt er reservoiret, hvorfra dit liv flyder &";.

Følelsesmæssig træthed normalt korrelerer med skuffelse. Du kan føle sig drænet, fordi du har været tigger om rester af opmærksomhed, godkendelse, økonomisk sikkerhed og kærlighed. Ironisk nok, du aldrig har haft til at tigge i første omgang, fordi du allerede har alle disse juveler. Måske du don &';. T ved hvor de skal lede efter dem

modgift mod træthed er at få alle fyret op og skabe din egen univers. Dine overbevisninger styrer din verden; uanset om du tror, ​​at du kan eller kan &'; t gøre noget, vil du bevise dig selv ret! Genstart din følelse af formål og se, om det gør ikke &'; t kickstarte din energi. Begynde at drømme og reframing din tankegang til at give dig selv til at bevæge sig i en mere håbefuld retning. Sørg for at være specifik om, hvad du forestiller for dig selv. Mens du er involveret i processen med selv-udgravning, her er nogle forslag til at hjælpe dig med at få fyret op:

  • Har en god kamp! Måske er du synke for meget, undertrykke dine behov af hensyn til andre, at være alt for imødekommende. Konflikt er ikke en vinder eller taber situation. Konflikt åbner døren til at ændre
  • Don &';. T være en urealistisk optimist! Måske har du forventet for meget, og så din skuffelse er så meget desto større. Målet for små succeser. Hver mini succes vil brændstof din entusiasme og køre dig til at opnå mere.
  • Build-up din selvopfattelse. Måske du har talt dig ned internt eller internalisere kun de kritiske kommentarer om dine bestræbelser. De fleste af os har en tendens til at fokusere på det, vi don &'; t har; med andre ord mener vi, om det eneste negativ bemærkning igen og igen, glemmer alle de komplimenter, vi modtager. Hver dag liste alle de komplimenter folk giver dig. Snart vil du have en mere præcis selvopfattelse.
  • Er du kæmper for meget? Jeg ved, jeg fortalte dig at have en god kamp, ​​men er du expending for meget energi at bevise, at du altid ret? Prøv at vinde ved at tabe – undskylde, når du er forkert og vinde.
  • Spænd dit sind og stoppe spilde din energi. Slap under i-mellem etaper, løsne dine muskler, og bruge din styrke fokus, når du har brug for det
  • Don &';. T lade andre stjæle din tid. Få en stor ikke forstyrres tegn og sætte din telefon maskinen. Tilbring din tid fornuftigt i stedet for at spilde det
  • Være mindre involveret i produktet, resultatet, og mere involveret i processen
  • Uanset hvad du gør, oplever den nuværende &ndash.; don &'; t fortynde det
     !;

    • stresshåndtering

    1. 10 bedste tips til at overleve din Fordeling
    2. Resultaterne af stress og måden at fjerne stress
    3. STRESS MANAGEMENT: VEJEN TIL INDRE FRED
    4. Er stress et valg? Eller en Habit?
    5. 10 Organisering Tips til bekæmpelse overvælde
    6. Sådan at ændre dit liv fuldstændigt i ti sekunder!
    7. Vaner for Øjeblikkelig Stress Relief
    8. Symptomerne på stress og måde at kontrollere stress
    9. Adaptogens for stress behandling
    10. Stress Management for sarte sjæle
    11. Seks Great måder at Fight Work Stress
    12. Er du Vejrtrækning?
    13. Ingen Fejl afstressende
    14. Administrer stressfaktorer og Nyd din ferie
    15. Stress Relief Inkluderer Skrå Stress Gum
    16. Virkningerne af stress og den måde at fjerne stress
    17. Top 10 måder at håndtere stress, når arbejde hjemmefra
    18. Ledere, lære at styre stress på arbejdspladsen
    19. Sådan Bring mere energi til dit arbejde dette efterår
    20. Hvorfor skulle jeg have en karriere coach? Jeg arbejder i de videregående uddannelser!