Top 10 måder at håndtere stress, når arbejde hjemmefra

Mange af os vælger at arbejde hjemme for at undgå de mange stressfaktorer forbundet med den typiske 9-5 job - ting som en urimelig chef, for meget arbejde og /eller latterlige frister .

Dog kan vi snart opdage, at arbejde hjemmefra bringer sine egne stressfaktorer. Så hvordan kan vi håndtere disse nye stressfaktorer?

1. Organiser din arbejdsplads

Sørg for at du har en dedikeret arbejdsområde, sammen med alt det nødvendige udstyr, såsom telefon, computer, printer, fax, etc. Du skal bruge en behagelig stol og en god reception.

Du kan gøre din arbejdsplads mere behageligt ved at sikre, at du har masser af plads, masser af lys! - og, hvis du er en feng shui afficienado, nogen kommer ind og feng shui din plads

2. Eliminer Unødvendige Opgaver

Gå gennem din "To-Do" liste og fjerne noget, der virkelig ikke hører på listen, eller noget, der ikke absolut skal gøres. Vær stringent i dine beslutninger - fjerne så meget unødvendig aktivitet som du kan.

Dette vil ikke kun spare dig den tid, du ville bruge forsøger at udføre disse opgaver - det vil også spare dig stress og fysiske problemer forbundet med at bekymre sig om disse unødvendige opgaver.

3. Anskaf Nødvendige værktøjer

De rigtige værktøjer gør ethvert job meget lettere. Bruge pengene til at få den grundlæggende udstyr, du behøver at gøre dit job. Og hvis dit budget tillader, bruge lidt ekstra penge for at få de værktøjer, (mens ikke absolut nødvendigt) vil forenkle dit arbejde og gøre dit liv generelt meget mindre stressende.

Invester i en god, automatiseret marketing management-system, og lad automatisering håndtere bly forvaltning og orden fulfillment gøremål for dig

4. Lej en Virtual Assistant (r)

Identificer opgaver, der er rutine, repetitive og ikke en af ​​dine kerneprocesser. Overveje at outsource dem til en virtuel assistent (som er meget mere overkommelig end du måske tror).

Kandidater til outsourcing omfatter artiklen markedsføring, hjemmeside design, SEO, backlinking, føre opfølgning osv

5. Etablere et støttenetværk

Arbejde fra hjemmet kan blive en meget ensom aktivitet. Etablere en stærk støtte netværk - dette kan være en gruppe af kolleger med hvem du samarbejder via internettet (f.eks fora, chatrum) eller en lokal gruppe i dit samfund eller kirke. Det vigtigste er at opretholde regelmæssig kontakt med mennesker, der er vigtige for dig -. Og der kan forstå, hvad du går igennem som iværksætter

6. Administrere dine forventninger

Du skal ikke forvente mirakler eller overnight succes. Etablere et forhold med en coach eller mentor, som kan hjælpe dig med at sætte realistiske mål og forventninger -. Og hjælpe dig med at holde motiverede, når tingene ikke går helt som du vil have dem til at gå

En online, eller hjem- baseret forretning, er netop det - en virksomhed. Som sådan det kræver en løbende forsyning af kunder og produkter og leverandører mv Hver og en af ​​disse gaver endnu en mulighed for et problem at forekomme, hvilket øger dine daglige stressniveau - ligesom den typiske 9-5 job.

7. "Chunk-It"

Din grand og herlige planer kan lyde imponerende, men som helhed, kan de være meget overvældende og skræmmende (fx "Jeg ønsker at være en millionær" eller "Jeg ønsker at gå på pension i fem år ").

Den bedste ting at gøre med sådanne store mål er at "klump dem", dvs, bryde dem i meget mindre, mere håndterbare stykker og derefter oprette en plan for at nå hver af disse delmål.

8. Spis sundt

Spis en sund, afbalanceret kost rig på frugt og grøntsager. Reducere eller eliminere koffein (kaffe, sort og grøn te, cola drinks og chokolade).

9. Øvelse

Motion lindrer spændinger, skubber ilt til hjernen og giver et pusterum fra stressede situationer.

10. Rest & Genskab

Prøv at tage tid hver dag til at sætte farten ned og gøre noget, du nyder, selvom det er blot for et par minutter.

En af de store fordele ved en hjemme-baseret virksomhed er, at du nu er din egen chef - men det er også en af ​​de største årsager til stress i dit liv: du er nu den én person, der har brug for at beslutte, hvilke opgaver der skal gøres, hvornår og af hvem.

Få GRATIS MaxPro rapport og lyd, der vil vise dig nye måder, du kan reducere stress i forbindelse med at køre din online-forretning
.