Living With Passion - Ikke Stress

Har du nogensinde oplevet et øjeblik, hvor alt synes lige højre? Et øjeblik, hvor du følte sig helt i harmoni med dig selv og verden omkring dig? Et øjeblik, hvor du følte helt ustoppelig? Et øjeblik, hvor du oplevede en følelse af enhed med universet, hvor du var helt i kommando og kontrol over din egen skæbne? Hvor du følte suset af adrenalin, som kun kommer fra at være det i øjeblikket, så helt forbundet til din egen unikke formål, at du følte du var bliver drevet frem af noget større og vigtigere end dig selv. Mod noget inspireret. Noget mere vigtigt og virkelig meningsfuldt, end du nogensinde troede, du kunne være en del af? Hvor du følte blottet for tvivl, frygt eller ængstelse. Følelse, i stedet, den ubegrænsede magt tro og overbevisning.

Forestil dig, hvordan det ville være, hvis du kunne have øjeblikke som at hverdagen. Hvis du kunne udleve dine personlige drømme og ambitioner i øjeblikke som det forbinder med og blive den perfekte udtryk for alt det bedste i dig. Stærke dig selv til at nå ud over begrænsninger, bryde fri af de lænker middelmådighed og leve dit sande passion. Min passion er at hjælpe mennesker lever med lidenskab. Hvor livet ophører at være om at håndtere dit lod i livet og bliver en inspirerende og fascinerende rejse med mening og formål. Hvor livet ikke længere styrer dig og du begynder at kontrollere det. Ved at lære at beherske vores følelser og opfattelser, vi er i stand til at udnytte dem som ressourcer mod vores mål og ambitioner.

Som borgere i dette nye globale samfund er vi nødt til at lære at være tolerante og respekterer andre, der på overfladen synes anderledes end os. Mens der findes et mindretal af vildledte sjæle, som ty til vold og terror på andre som et middel til at blive hørt, de fleste mennesker på denne planet er gode og venlige sjæle bare gør deres bedste walking deres egen spirituelle vej. Når vi har sande overbevisning og tro, vi ved, er der intet at frygte, intet at lange ud over, når det kommer til forskelle i tro og kulturer. Være åben for og villig til at lytte til nye og forskelligartede perspektiver er en dybt spirituel handling. At være respektfuld over for andre og deres tro tjener til at hjælpe os til bedre at forstå os selv.

En af de største sundhedsmæssige risici for mænd i dag, er stress. Meget af denne stress er baseret på frygt og angst omkring det ukendte, forandring og en uvilje mod at stole på sig selv og på en eller anden højere magt. Den epidemi af hjertekarsygdom i vores land er tegn på niveauet af stress den gennemsnitlige person i vores samfund bor sammen med. Vi ved alle, at stress er dårligt for os, men mange af os er uvidende om, at stress ikke bare opløse væk magisk efter et par stive drikkevarer. Stress hober sig op i kroppen over tid, hvis det ikke håndteres og vedvarende høje niveauer af stress over og længere periode vil medføre alvorlige sundheds- og problemer i parforholdet. Lader ansigt det ingen kvinde nyder at leve med Mister grumpy bukser.

En masse fyre kommer til mig, fordi de er utilfredse, og jeg kan sige firs procent af dem er virkelig lider af stress. Ironisk nok, hvoraf meget er selvforskyldt på grund af karakteren af ​​den selv-snak (intern dialog) foregår i deres hoved med hensyn til de erfaringer i deres daglige liv. I sidste ende meget af denne utilfredshed kan spores tilbage til de eksisterende vers virkelig levende, kompromittere sine drømme af hensyn til status quo, eller simpelthen ikke bekymre sig om at etablere og opretholde klare detaljerede mål og prioriteringer.

"The verden gør vejen for den mand, der ved, hvor han vil. " - Ralph Waldo Emerson

Intet i vores verden er skabt uden tanke og planlægning. Især lykke. Lykke er en daglig valg ikke et langtrækkende destination. Det er ikke noget tilfældigt fordelt velsignelse. Der er ingen lykke lotto. Det er der for at for at træffe, du bare nødt til at beslutte, om det og gøre det til en prioritet i dit liv.

"Folk er lige så lykkelige, som de gør deres sind op til at være." - Abraham Lincoln

I mit arbejde jeg underviser klienter hvordan du justerer deres interne opfattelser og repræsentationer til at forbedre deres præstationer mens faldende niveauer af stress. Slående denne balance er afgørende, fordi mennesket simpelthen ikke udføre på peek niveauer under stressende forhold. Jeg kender nogle fyre derude tror, ​​de er awesome under pres. , Forskning viser imidlertid endorfiner, der produceres i en lykkelig lav stress sindstilstand konsekvent fremme forbedret ydeevne

Mens jeg kunne skrive diskenheder på håndtere stress her er nogle nemme tips:.

1. følelsesmæssige tilstand af stress forårsager fysiologiske ændringer som overfladisk vejrtrækning. Det modsatte er også sandt. Når følelse stresset, ånde dybt, langsomme vejrtrækninger for omkring to minutter. Fyld dine lunger helt i et langsomt tempo, og udånder på det samme langsomme rytme. Du vil bogstaveligt talt føler stress forlader din krop. Dig selv
2. Kraften til at smile i to minutter. Det handler om smilende vil flytte dine følelser til en mere munter mindre stresset tilstand. Plus du vil finde folk smilende tilbage på dig automatisk, uden selv at indse de gør det. Dette ændrer også deres tilstand.
3. udrydde myrer. Dr. Daniel Amen opfandt dette udtryk i sin bog "Change Your Brain ændre dit liv." Myrer er Automatisk negative tanker. Her er vi med henvisning til, at intern dialog, som kan være vores egen værste kritiker. Vi alle oplever myrer og nogle af os har hjerner, der er simpelthen befængt med dem. At blive bekendt med disse tanker og forståelse af, at MYRER meget ofte ligger til os, så vi ikke skal acceptere ANTS ubestridte som at have nogen reel betydning eller værdi. Faktisk enhver negativ tanke om andre eller os selv kun øger vores følelse af stress.
4. Hvis du ikke kan gøre noget ved en skærpende situation, personligt så skal du ikke dvæle ved det. Hvis du gør det kun tilføjer til dine følelser af stress.
5. Gør det til et punkt til at indsamle historier, vittigheder, hjemmesider, der gør dig til at grine eller i det mindste smil.
6. Og sidst af alle, udfordre dig selv hver morgen for at finde tre ting i dit liv at være taknemmelig for. (Det kan være så simpelt som en kop te eller fornemmelsen af ​​morgensolen.)
.