Eliminer din stress med hypnose

I dagens verden, den triste virkelighed er, at de fleste mennesker alt er stresset, og meget få er klar over, hvor nyttige hypnose kan være i at eliminere, at stress. Hypnose er hovedsagelig en meget dyb form for afspænding. Men på grund af nogle forkerte ideer om processen, mange mennesker er skeptiske eller ligefrem bange for hypnose. Her vil vi tage et hurtigt kig på, hvor let det er at bruge hypnose til at reducere eller helt fjerne din stress.

Hvad Hypnose Er

Hypnose er skiftevis kendt som en trance-lignende tilstand. Denne tilstand er meget ligesom den følelse, vi oplever lige før du falder i søvn ... fredelig, meget afslappet og rolig. Vi kan målrettet fremkalde denne følelse i os selv på noget tidspunkt, med eller uden hjælp fra en hypnoterapeut.

Meditation er en hævdvunden måde at reducere stress og skabe en bedre fornemmelse af den samlede velvære. Tænk på hypnose som en anden form for meditation, for de endelige resultater er meget det samme. Mens hypnose ofte fremkaldes af en anden person, er selvhypnose hurtigt vinder i popularitet. Begge praksis søger det samme dybt afslappet og meditativ tilstand. Den eneste forskel er, at hypnose er mere tæt forbundet med skiftende adfærd, såsom ved brug af post-hypnotiske forslag. I virkeligheden er dette ikke meget af en forskel overhovedet. Mange mennesker meditere med den hensigt at ændre noget i deres liv. De har simpelthen kalder denne proces ved et andet navn.

Mens vi er under hypnose, vi er ikke rigtig “. under &"; Vi er stadig opmærksomme på vores omgivelser. Vi er simpelthen meget afslappet. Mens vi er i denne tilstand af dyb fysisk og mental afslapning, vores bevidste sind er næsten i søvn. Dette giver vores underbevidsthed til overfladen, hvilket gør det meget mere modtagelig for nye ideer.

Brug hypnose til at behandle stress

Din første beslutning er, om at ansætte en hypnoterapeut eller for at bruge på home-selv-hypnose teknikker. Der er fordele og ulemper ved begge til valg. Men for en forholdsvis simpel ting som at lindre stress, de fleste mennesker vælger at forsøge at-home metoder først. Hvis du opdager, at disse ikke virker for dig, så de tjenester af en velkvalificeret hypnoterapeut vil sandsynligvis være nødvendig. Bare sørg for at gøre din forskning og finde nogen med et fremragende ry.

I en hypnoterapeut kontor, vil du blive gjort komfortable, og uden støj vil blive blokeret, før du ankommer. Hvis du bruger på home-metoder, er du nødt til at gøre disse ting for dig selv.

Find et behageligt sted at enten løgn eller sidde ned. Siddende er at foretrække, da du ønsker at være afslappet under dit besøg, men ikke nødvendigvis i søvn. Må ikke bekymre dig, hvis du falder i søvn, selv om. De fleste af de stress-lindring ord og billeder, som dine hypnose optagelse tilbud vil let taget i af din underbevidsthed, selvom du er sund søvn!

Bloker ud distraherende lyde. Du kan bruge en hvid støj maskine til dette. Disse maskiner producere en konstant, neutral baggrundsstøj til at blokere noget, der kan distrahere dig. De fleste af dem spiller også naturlyde, som mange mennesker finder meget afslappende.

Når du er komfortable og i en rolig, beroligende miljø, begynder din optagelse. Du kan finde mange CD'er og mp3-filer til dette formål; vælge dem, der fungerer bedst for dig. Der er mange tilgængelige gratis på internettet, og det er en glimrende måde at afgøre, hvilken form for hypnose virker bedst for dig uden at bruge en masse penge på optagelser.

Selve processen

Da stress producerer sygdom, spændinger og generel negativ energi i kroppen, den simple handling fuldt afslappende er et effektivt redskab i kampen mod stress. På grund af dette, vil de fleste hypnose til afstresning begynde med en full-body afslapning. Når du er fysisk afslappet, vil optagelsen guide dig gennem nogle billedsprog, visualisering, eller en anden form for afslapning motion. Der vil højst sandsynligt være en slags et forslag, mens du er dybt afslappet, såsom “ Jeg er rolig og fredfyldte &"; Dette forslag, når accepteret af din underbevidsthed, vil give dig mulighed for at beskæftige sig med stressende situationer i et meget roligere måde, når du afslutter din hypnose session.

fjerne stress med hypnose er faktisk en af ​​de enkleste former for hypnose, og du er sikker på at se dramatiske reduktioner i stress efter blot en session
 !;