Slap af . . . Stress kan være godt for dig!

Stress, eller &'; konsekvensen af ​​manglende tilpasning til at ændre &'; [Wikipedia], er det organ &'; s måde stigende til en udfordring og forbereder sig på at møde en hård situation med fokus, styrke, udholdenhed og øget bevidsthed. Stress kan hjælpe os til at blive mere produktive og mindre ødelæggende, hvis den omdannes til at være nyttig på den rigtige måde.

I networking virksomhed, kan vi stå over for stress i form af afvisning fra perspektiver, økonomisk pres, ugentlig snit -offs, forsinket levering ordrer osv Men uden står over for nogle mindre stress, vil vi ikke være forberedt og stærkere for tungere udfordringer - og livet handler om udfordringer, isn &'; t det

Tænk på din daglige? liv. Hvornår vil du få tingene gjort? Kan du finde dig selv at være dovne og uproduktive, hvis du havde ingen pålagt deadline? De siger &'; nødvendighed er mor til opfindelse ". Uden en vis provokation af stress, ville der ikke være behov for at finde eller skabe løsninger, og derfor ville vi ikke være vidne til alle de store ting, der er opnået i livet af folk!

Hvad kan du gøre for at håndtere stress overbelastning eller, endnu bedre, at undgå det i første omgang? Den mest nyttige metode er stresshåndtering, eller lære at håndtere den stress, der kommer sammen med enhver ny udfordring - gode og dårlige. Her er nogle nyttige tips om, hvordan man "de-stress" og holde det under kontrol:

• Tag kampen op mod over-planlægning. Prioritere på aktiviteter, der er vigtigst for dig

• Vær realistisk. Forsøg ikke at være perfekt - ingen er. Spørg om hjælp, hvis du har brug for det

• Få en god nats søvn

• Lær at slappe af. Sæt tid af i din tidsplan aktiviteter som at læse en god bog, gør tid til en hobby, tilbringe tid sammen med dit kæledyr, eller bare tage et afslappende bad

• Forkæl din krop godt. Regelmæssig motion og spise den rigtige mad hjælper din krop fungerer på sit bedste

• Se, hvad du tænker. En sund dosis af optimisme kan hjælpe dig med at få det bedste ud af stressende omstændigheder

• Løs de små problemer. At lære at løse hverdagens problemer kan give dig en følelse af kontrol. Udvikle færdigheder til roligt at se på et problem, finde ud af muligheder, og træffe nogle foranstaltninger mod en løsning. Følelse stand til at løse små problemer opbygger den indre tillid til at gå videre til livets større virksomheder

" Vær ikke bange, hvis tingene synes svært i starten. Det er kun det første indtryk. Det vigtige er ikke at trække sig tilbage, du er nødt til at mestre dig selv
"Olga Korbut, Gymnast - Fire Tid OL-guldvinder
.