Den måde at overvinde Ydelse Stress

De ting er, hvad der er performance stress? Nå, performance stress må være en af ​​de største årsager til stress på arbejdspladsen. Med et arbejdsklima, der kontinuerligt udsætter sine medarbejdere til et givent sæt af krav om, at de skal mødes, kan dette meget pres føre en person til at sætte spørgsmålstegn ved hans eller hendes evner på en given virksomhed, fordi der er altid dette uendelig følelse af ikke at kunne opfylde virksomhedens standarder.

Tænk over det, dette er især tilfældet, når du har planlagt at yde et væsentligt præsentation for virksomheden. Lige før den egentlige præsentation, du har denne syge følelse i tarmen. Ofte er angst er så meget, at din præsentation bliver rodet op i disse omstændigheder. Så hvis du ikke er i stand til at håndtere denne intensitet for stress, som du udsættes for i disse omstændigheder er afgørende betydningen af ​​håndtering og overvinde ydeevne stress, så du kan fastholde din evne til at levere inden for virksomhedens standarder.

Ydelse Strategi:

Det er ligegyldigt, hvis du deltager i en uvæsentlig eller vigtige sag. Producerer en god præstation er altid afgørende. En god måde at sikre, at du udfører godt for et givet projekt eller opgave er, at du har brug for at komme op med en performance-strategi. Dette vil hjælpe dig til at ramme, hvad du har brug for at udrette, og den måde, du kommer til at udføre det.

Denne præstation strategi vil have en liste over ting, der skal nås. Her er nogle enkle råd ydeevne planlægning, der beskæftiger sig med de fysiske og psykiske sider af det:

• Sørg for at tjekke alle aspekter, der er indeholdt i din præstation, så du kan foretage væsentlige ændringer i tilfælde af nogle dele ikke føjer til en effektiv præstation
• Sørg for at du har alle de ting, du skal
• Tænk på en plan i tilfælde af, at noget går galt på de trin, du har tidligere defineret
• Du skal holde dit sind koncentreret på opgaven ved hånden, og på intet tidspunkt rumme distraherende tanker.

Re-evaluering af resultater:.

En god måde at beskytte, at du hele tiden udføre på toppen af ​​dit niveau er at altid søge forbedringer

Udvikling og gå over din præstation er en fantastisk system til at holde på til for effektiv afstresning. Du kan også bede de mennesker, du arbejder med for nogle tips om, hvordan der kan forbedre din præstation. Ydeevne stress normalt kommer fra din tilbøjelighed til at sætte spørgsmålstegn ved din evne til at udføre en given opgave. Så du har brug for at øge din selvtillid om din præstation, hvis du gør dette, du ville også være i stand til at bekæmpe stress, der er forbundet med at have en mangel på tillid

Produktion en korrekt Mindset:.

Oprettelse af en måde at tænke på, der vil med held støtte dig før, under og efter en præstation vil hjælpe dig med at komme af med den stress, det bringer. Sæt følgende for at arbejde for dig:

• Du er nødt til at lære at tage kritik positivt. Husk, aldrig udvikle en defaitistisk tankegang. I stedet gøre brug af din rådgiver eller medarbejder mening som et forslag til områder, hvor du kan forbedre din præstation
• På intet tidspunkt indstille din seværdigheder på perfektion. Mens det er en fremragende brændstof, skal du noget koncentrere sig om de trin, du skal gøre i stedet for resultatet. Dette vil også hjælpe dig til at være i stand til at have nydelse med hvad du laver, hvilket er en fantastisk måde at lindre dig af ydeevne stress
• Må ikke sammenligne dig selv med dine kolleger vil det ikke hjælpe dig med at komme af ydeevne stress. I stedet koncentrere sig om hvor du er og hvor du mener at gå. Good Luck Restaurant  !;