10 måder at maksimere potentialet i dit hjem for at reducere
Ideelt set dit hus er et sted, hvor du kan gå for at undslippe de prøvelser af dagen og bruge lidt tid afvikling og afslappende. Desværre er dette ikke altid tilfældet. Men der er ting, du kan tage for at forbedre den afslappende effekt af hjem.
Det er ikke let, men der er nogle konkrete skridt, du kan tage for at optimere kraften i hjemmet og reducere stress i dit liv .
Nedenfor er 10 måder at maksimere potentialet i dit hjem:
- Organiser. En rodet, uorganiseret hjem kan forhindre dig i afslappende, fordi det ser så uordentligt, at det understreger dig ud! Ud over, at det kan være svært at finde ting, som du har brug for. Hvis du tager dig tid til at organisere dine ejendele og kassér dem, du ikke har brug for, vil du nyde at være hjemme så meget mere.
- Hobby. Dit hjem kan få nogle negative associationer knyttet til det, hvis du altid vandrer omkring hovedløst. Find en hobby, og din bopæl vil minde dig om, hvor meget du nyder at gøre det!
- Fyld Silence. Hvis fylde dit hus med lyden af musik, så vil det hjælpe med at skabe en indbydende atmosfære. Det kan være nogen form for musik på alle, så længe det hjælper dig slappe af.
- Ingen hjemmekontorer! Hvis du går hjem, men du konstant tænker på arbejde, hvordan kan du forvente at finde fred? Prøv at forlade dit job på kontoret, og tænke over ting, du nyder i stedet.
- Chill out. Det hjælper ikke, hvis du går direkte fra opgaver på arbejde til opgaver i hjemmet. Sørg for at give dig selv lidt tid til at nulstille eller andet, du vil knytte komme hjem med at have mere at gøre!
- Være Forståelse. Vær sikker på ikke at drage fordel af det faktum, at du har en kærlig familie derhjemme. De har belastninger er bekymringer af deres egne, og hjemmet kan være et sted for alle at slappe af, hvis du respekterer hinandens rum.
- Brug Komplimenter. En god måde at sikre, at hjemmet ikke bliver til en krigszone er at bruge komplimenter og ros når nogen gør noget rigtigt. På denne måde vil din familie synes mindre på kanten, og hjemmet vil være mere fredelig.
- Fight Mindre. Du kunne bringe det op hver gang nogen gør noget, som du ikke kan lide, men der forårsager spændinger. Prøv at kun konfrontere nogen, når du ved, at du har brug for.
- Udvikle tyk hud. Når noget generer dig, men der er ikke noget du kan gøre ved det, eller det er så små, at det ikke er værd at bekymre sig om, så skal du ikke bekymre dig om det! Dette vil reducere angst og føre til et lykkeligere liv.
- Cool downWhen du får ind i en kamp i hjemmet, bør du give dig selv tid til at blive rationelle og mindre følelsesladet, før de indleder den anden person. Dette vil hjælpe dig med at undgå at sige ting, som du ikke betyder og såre nogens følelser.
Holde en fredelig og afslappet hjem miljø er et meget vigtigt skridt i at sikre, at hvert medlem af din familie har et sted at de ved, de kan kalde deres fristed. Følg disse enkle trin i dag, og nyd dit hjem
 !;
stresshåndtering
- Rejser Tidsskrifter
- Sådan bruger du din Sense til at reducere stress
- Er latter er et effektivt afstresning værktøj?
- Problemet med gæld Stress
- Den bedste Stress Relief Legetøj - For når du ønsker at spille din stress væk
- 10 tips til at være lykkelig Dette Holiday Season
- Forebyggelse Compassion Træthed - en Handout For Professionals
- Må ikke Lad Seasonal Affective Disorder Slow din virksomhed Down
- Bevidsthed om øjenbevægelser: Din h-EYE-R Self
- Stress Test: 5 måder at gøre det gennem helligdage
- 10 måder at erobre stress på arbejdspladsen
- Mindre stress - mere glæde - træffe sunde valg
- Et Tema Lig Momentum og Succes
- Er du udsat for stress
- Hurtige tips til direktionen stresshåndtering
- Stress 101
- * Bedste måder at håndtere pludselige stød og tab (posttraumatisk syndrom)
- Latter for Stress Relief
- Hvordan Life Works
- Stress Management Tips: Godmorgen