Er latter er et effektivt afstresning værktøj?

Latter er en fænomenal afstresning værktøj. Latter er spektakulært for så mange ting. Det er en god måde for stress relief. Stress relief kommer i mange forskellige pakker. Latter er så sjovt. Hvorfor ikke have det sjovt! Hvorfor ikke grine! Kroppen gør ikke &';. T vide, om det er en spontan latter eller hvis det er self induceret
Denne vidunderlige indiske læge, Dr. Quatary besluttet at gennemføre en latter recept. Hver morgen en gruppe skulle mødes i parken for lidt stress relief. De startede med at fortælle hinanden vittigheder. Efter et stykke tid de løb tør for vittigheder. Lægen derefter skabt en ny yoga teknik blandet med latter. Dette var en stor succes.
Det selv spildt i erhvervslivet. Et selskab starter hver morgen med en leende yoga session. Dette giver en gladere arbejdsstyrke. Derfor øge produktiviteten med fald i spænding.
University of California har en latter undersøgelse på en kontrolleret gruppe af mennesker. (De prøvede det på rotter, men de bare didn &'; t få det –! Bare sjov!) De fandt, som et resultat af latter, at centrale stresshormoner som cortisol og adrenalin faldet. Dette viser, at det er kemisk stress relief. Denne kemiske afstresning til gengæld lader specifikke immun stigning celle aktivitet. Således øge kroppens &'; s naturlige dræberceller; derfor, at kunne radikalt at reducere virus og tumorer celler, måske dræbe dem helt.
Det er alvorlige ting. Det er alvorligt stress relief. Vi er nødt til at lære at grine mere. Grine, når og på hvad du kan og stadig være høflig selvfølgelig! Vi som voksne er alt for alvorligt. Nå, der &'; s én ting, vi er nødt til at være seriøse om … .that er latter. Har en alvorlig mave griner mindst en gang om dagen.
Indstil en timer til 2 minutter. Ok … lå på ryggen. I privat, hvis du er selvstændig samvittighed. Luk dine øjne. Begynd at grine. Husk, at kroppen gør ikke &'; t vide, om det er en spontan eller selvstændig induceret grine. Bare begynde at grine. Everyday øge den tid lidt, indtil du er på et punkt på omkring 15 minutter af latter. Stress relief kan være sjovt. Måske vil det være så sjovt, at du gerne vil starte din egen stress relief klub og bare grine din vej gennem det! ?
Der har været mirakler ske på grund af latter. Er blevet bestrålet kræftformer. Sår er blevet helbredt. Generel sundhed er steget.
Laugh? Hvorfor ikke? Det &'; s værd at prøve. Selv hvis du don &'; t har nogen større sundhedsmæssige lidelser, kunne du i sidste ende, hvis du don &'; t grine. Husk, uden latter stresshormoner er stigende. Stress er årsag til mange dødbringende sygdomme. Lad &'; s vende stress hormoner til afstresning. Stress relief såsom latter er afgørende for overlevelse. Så sluge din stolthed og gøre nogle latter afstresning
 !;