5 måder at lindre stress Denne weekend

Med et travlt arbejdsliv og et travlt familieliv, kan stressniveau svæve under den regulære uge. Lad os få mest ud af weekenden ved at inkludere flere store stress busters til at hjælpe dig slappe af og finde fred i sindet.

En anden god måde at lindre stress er at læse en bog. Fantastisk, hvis solen skinner! Ordne en komfortabel stol eller liggestol, lave en kande af dine foretrukne kølig drik, sætte nogle lys musik på, hvis du ønsker og fordyb dig i en god læser. Læsning er en fantastisk måde at slappe af og slappe af og en virkelig genial måde at nyde en sommerdag. Og det er endnu bedre, hvis du kan læse din bog at slikke sol på en gylden sandstrand med havet som baggrund. Åh, glem ikke solcreme!

Arranger en pamper dag. Besøg din lokale træningscenter, træning, har en svømmetur, tage en sauna eller sidde i et dampbad, svælge i en jacuzzi (hvis de har en) og slut af med et brusebad. Tro mig, vil du føle dig som en million dollars bagefter. Alternativt kan du besøge et kursted eller tyrkisk bad, hvis du er heldig nok til at have en i nærheden. Disse er alle fantastiske stress-busters og de er alvorligt fornøjelig.

Hvorfor ikke drage fuld fordel af den frie tid weekenden bringer ved at gøre noget nyt? Du kan besøge en ny by eller landsby, en park, et museum, eller endda en ny restaurant eller en café. Du kan gå se nogle sport, eller endda tage en ny sport eller hobby. Dette vil udvide din horisont og vil holde liv frisk og interessant samt at hjælpe med at lindre stress.

Massage er en stor stress-buster, så hvorfor ikke lave en aftale for at få en massage fra en professionel massør eller massør? Det er sådan en behagelig måde at slappe af og slappe af, og det er også godt for din krop og dit sind. Elskere måske foretrække at massere hinanden og uddybe deres obligation. Gør det til en prioritet at inkludere massage som en del af din weekend, og du vil høste store belønninger for dit helbred.

Hvorfor ikke tilbringe en hyggelig aften indendørs med din kæreste og tilberede en særlig middag? En rigtig god idé er at prøve forskellige køkkener - være så eksotisk som du tør! Det er tid til at hengive dit forhold, så forlader stressende ting som arbejde andetsteds. Gør en indsats for at kjole til middag og har stearinlys og afslappende musik i baggrunden for at skabe en flot stemning. Jeg kender et par, der har gjort det mindst en gang om måneden for mere end 30 år, og de siger, det er en af ​​de vigtigste grunde til deres succes. Prøv det, jeg har, og det er en fantastisk måde at buste stress og forbedre dit forhold.

Disse tips vil hjælpe dig med at få mest ud af weekenden, så du ikke kun lindre stress, vil du slappe af og nyde det frie -tid weekenden bringer. Prøv så mange som du kan i løbet af de næste par weekender og se dit stressniveau styrtdykke
 !;