Nul i på stress

Det er en hidtil uset gang i vores historie. Folk er bekymrede og vrede, og stressniveauet er uden tvivl stigende. Institut for HeartMath, internationalt førende inden stress forskning, har udviklet en sofistikeret online selvevaluering værktøj, som folk kan bruge i disse usikre tider til regelmæssigt at overvåge deres mentale, følelsesmæssige og fysiske tilstand, så de kan begynde at styre stressniveauet og bringe balance til . deres liv

På baggrund af instituttets mere end 17 års forskning, HeartMath mener sin nye Stress & Trivselsundersøgelse &handel; er den mest omfattende og præcis vurdering værktøj af sin slags til rådighed gratis via internettet i dag. Det 72-spørgsmål undersøgelse, som bør tage de fleste mennesker fem eller 10 minutter, sonder den enkeltes stressniveau i dybden i hjemmet, arbejde, skole og i deres relationer.

Er du går gennem en skilsmisse, eller coping med din egen eller en elsket en grav sygdom? Har du mistet dit job? Har du bliver vred eller trætte let? Spørgsmål som disse og mange andre blev strategisk udformet af en række specialister til at give en klar vurdering af din følelsesmæssige tilstand og graden af ​​stress, du oplever. Undersøgelsen vil vurdere den enkeltes evne til at tilpasse sig hændelser og situationer i hverdagen og modstandsdygtighed - evnen til at håndtere stress

Quantum Intech, Inc. CEO, psykolog og forfatter Deborah Rozman mener Stress & Trivselsundersøgelse er en fantastisk mulighed for folk at sætte farten ned i et par minutter, måske ugentligt eller endda dagligt, til at gøre noget, der kunne hjælpe med at forbedre kvaliteten af ​​deres liv.

"I dagens verden mange mennesker måske ved, at de er stresset, men de ved ikke, hvor du skal starte, når det kommer til at få styr på det. En vigtig faktor til at lindre og transformere stress er at forstå, hvor det er stammer fra, og hvor meget det er påvirker dit helbred, følelsesmæssig balance, mental klarhed, evnen til at fokusere og træffe gode beslutninger. Denne vurdering værktøj gør det muligt for folk at tage en hurtig oversigt over, hvordan de laver, når det kommer til stress og deres følelsesmæssige trivsel, så de kan begynde at tage intelligente og proaktive foranstaltninger for at overtage kontrollen, "siger Dr. Rozman, stiftende medlem af IHM og medforfatter af Transforming Stress: Den HeartMath løsning til at lindre Worry, træthed og spændinger. "Ingen af ​​os er immune over for stress, og i dag ved vi så meget om, hvordan det kan påvirke vores helbred, relationer, mental klarhed, selv vores energi niveauer."

Undersøgelsen, som kan forhåndsvises på www .heartmath.org ved at klikke i midten af ​​siden på stress & Trivselsundersøgelse, bruger farvegrafik til at vise resultater af pointsystemet. Når respondenterne besvare alle de spørgsmål, med enkle klik, tegner et samlet billede over deres sindstilstand, hvor meget stress, de oplever, hvordan de føler om retningen af ​​deres liv, deres energi niveau og meget mere. Resultater efterfølges af tips til at forbedre områder med lav score.

Med volatiliteten af ​​verdens økonomier i kølvandet på kriser på de finansielle markeder, folk er bekymrede ikke kun om på lang sigt, men i mange tilfælde om næste måned eller næste uge -. hvordan deres job kan blive berørt, om de vil have nok til at betale deres realkreditlån, sundheds-præmier, børns kollegium undervisningsafgifter eller endda at sætte mad på bordet

Forståelse mekanikken stress giver dig fordelen af ​​at være mere opmærksomme på og følsom over for dit eget niveau af stress og vide, hvornår og hvordan man tager proaktive skridt. Denne øgede bevidsthed også hjælper dig til bedre pleje for din familie, venner og kolleger.

"Med alt det folk går igennem i dag, håndtere stress og følelser er afgørende for at hjælpe med at kompensere for vrede, domme, angst, skylden og vrede - og træffe gode beslutninger, "Dr. Rozman sagde. "Folk har magt til at hjælpe sig selv, og denne stress & trivselsundersøgelse kan hjælpe .. Jeg kan ikke tænke på en nemmere eller mere bekvem måde for folk at tage tilbage kontrol og gøre noget nu - at få retning på forbedre deres liv. En masse forskning gik ind i denne undersøgelse, og jeg tror ikke, du vil finde noget helt så grundig og præcis på internettet. "

Institut for HeartMath har forsket stress siden grundlæggelsen i 1991. nonprofit organisation har udviklet videnskabeligt baserede og felt-testede programmer, værktøjer og teknologi såsom den internationalt anerkendte emWave Personlig afstressende ® og emWave ® PC Stress Relief System til at hjælpe folk håndtere stress og følelser. Tusindvis af mennesker i mere end 50 lande på fem kontinenter har brugt HeartMath s livsændrende løsninger til at forbedre deres liv
.