Stress Tips til Arbejdsgruppen Mom

Stress er en naturlig del af livet. Vi alle oplever det på et tidspunkt en anden fra forskellige typer af situationer. De arbejder moms kan finde sig selv på toppen af ​​stress stigen. De oplever mere end én form for stress.

De har stress i deres eget personlige liv, stress fra deres job og stress fra uanset &'; der foregår inden for deres familier. Alt, stress kan let opbygge og toppen kan komme udblæsning. Der er mange ting, man kan gøre for at hjælpe med at lindre stress. Hvad du ville være i stand til at gøre, afhænger af din situation. Her er nogle tips til mødre, der arbejder hjemme, og dem uden for hjemmet:

Working Moms uden for hjemmet

Disse mødre er nødt til at pendle til deres job og find tid til at gå afhente deres børn til aftaler eller hvad aktiviteter, de måtte have. Stressniveauet kan være høj med at sikre de har en god arbejder køretøj at få dem til at arbejde og tilbage, at fleksibilitet i deres position give dem mulighed for at tage ud, når de har brug for at for at få deres børn og endda til at holde et godt arbejde præstation.

Alle disse ting kommer op og kan føre til store mængder af stress. Især når du begynder at tilføje andre former for stress til det; som at finde en god daginstitution etc. Når låget blæser off deres stressniveau, kan de risikere at miste deres job eller er kort med deres ægtefæller og børn.

Arbejde i hjemmet Moms

Disse mødre enten ejer en virksomhed eller udføre et job fra et hjemmekontor. De kan opleve stress, fordi de nogle gange nødt til at arbejde, mens deres børn eller ægtefælle er hjemme, og det kan få dem distraktioner. De har svært ved at få deres arbejde og deres regelmæssige husarbejde gjort, når de skal stoppe og tage sig af deres børn &'; s behov, eller beskæftige sig med mennesker standsning.

Også, de har at gøre med isolation faktor. De, der arbejder uden for hjemmet har andre voksne at tale med og gå til frokost med. Arbejde derhjemme moms arbejde af sig selv, og den eneste samtale, at de fleste får, er fra deres børn. Trangen til voksne samtale kan forårsage mere stress, end de allerede har.

Tips

-Gør at din chef er opmærksom på din familie situation og er okay med dig at tage ud for dine børn

-Få hjælp fra andre, der kunne tage din børn til et stykke tid eller blot at samle dem op når det er nødvendigt.

-Schedule tid til dig selv og gøre noget afslappende

-Motion eller gå til ture at brænde fra nogle af de stress

-Har dine børn hjælpe omkring huset med gøremål, de er i stand til at gøre

-Hire nogen til at se dine børn, mens du &'; re at arbejde i dit hjemmekontor

-Få Lokale teenagere at hjælpe med græsslåning, sne skovle eller hvad behov for nogle lomme penge

-Se hvis dit job er berettiget til at arbejde hjemmefra på deltid til at hjælpe med at lindre din pendling stress

-Prøv til separat Arbejde liv fra hjem liv. Du shouldn af &'; t tage dit arbejde med hjem

Det doesn &'; t noget, hvis du &'; re en mor arbejder uden for hjemmet eller arbejder hjemme; du stadig nødt til at beskæftige sig med alle former for stress. Lær at bekæmpe dem, så du kan holde dit familieliv og arbejdsliv arbejder i harmoni
.