Sjove måder at lindre stress og bringe ud af din indre barn

Der er mange sjove måder at lindre stress. Alt du skal gøre er at få kreative og spørge dig selv: "Hvad skal jeg gerne gøre for sjov?"

En af de måder, du kan have det sjovt og lindre stress er gennem øvelse. Jeg ved, jeg ved, jeg kan høre dig stønne nu. Men motion behøver ikke at være svært eller kedeligt, og undersøgelser viser, at motion gør lindre stress. Så giv ikke op på denne idé, før du høre mig ud.

Nogle gange bare at komme ud og være aktiv i den friske luft er alt hvad du behøver, og der er mange måder at gøre denne sjove. Nogle eksempler er: spiller frisbee med venner, spille et spil minigolf, går på en skattejagt, der har en sneboldkamp, ​​ridning ... listen kunne blive ved og ved. Mens disse aktiviteter ikke ud som typiske øvelse, er de aktiviteter, der vil få dit hjerte til at pumpe og kan være sjove måder at lindre stress. Når du tænker på motion, være kreativ!

Dans er en anden mulighed. Enhver form for dans er fint ... men jeg foreslår forsøger den slags dans du måske ikke ønsker nogen at se. Jeg taler om den slags, hvor du lukker dine blinds, skru op din musik, og bare lade løs! Dette er en stor form for motion, og kan også hjælpe dig med at lindre stress.

Sang af dig selv og med andre er også sjove måder at lindre stress. Men hvis du beslutter at synge med andre, skal du sørge for du er komfortabel nok til helt at give slip og gå til det! Sang kan lindre din stress på flere måder. For det første kræver, at du trække vejret dybt, så du kan frigive nogle spændinger og få ilt flyder i din blodbanen.

En anden måde at synge kan hjælpe dig med at lindre stress er gennem musikken. Musik, der gør du føler dig godt ... godt, gør du føler dig godt. Det behøver ikke at være afslappende musik til at lindre stress, noget musik, som du nyder, kan have en positiv indvirkning på ikke kun dit humør, men også din fysiske og mentale sundhed.

male et billede. Kunstterapi er en yderst populær måde at lindre stress. Men du behøver ikke at være en spirende kunstner for at få fordelene. Alt du skal gøre er at slappe af, maling, og have det sjovt. Og hvem ved, måske vil du opdage et nyt talent! Vælg farver, som du nyder, og som gør dig glad og gå efter det! Må ikke bekymre dig om at gøre det ser nice, bare være kreativ og nyde aktiviteten. Hvis du ikke har adgang til malinger, blot at tegne eller doodling med hvad du har til rådighed, vil gøre det trick.

Nogensinde hørt sige "Latter er den bedste medicin"? På mange måder er det meget sandt. Prøv at tænke på ting du kan gøre, der gør dig til at grine. Selv noget så simpelt som at leje en sjov film kan hjælpe dig lindre stress. Tænk over den slags dumme ting du har nydt, da du var barn. Smid din Første årlige Crazy kostumebal og inviter dine venner ... chancerne er, de leder efter sjove måder at lindre stress også.

Ved at tænke uden for boksen og huske de ting, du engang haft som barn, du kan nemt opleve mange sjove måder at lindre stress. Og vær ikke bange for at få andre involveret. Udfordr dine venner, familie eller børn til at komme med nye og spændende ideer til at hjælpe alle have det sjovt og lindre stress
.