Indadvendt Anger: The Good, The Bad, og ligefrem grimme

Er du en indadvendt? Bange for vrede? Din egen og andre mennesker &'; s

Du &';? Re ikke alene. Vi introverte er berømte for at blive muslinger når vi &'; re såret eller fornærmet. Efter alt, kan vrede involvere rejst stemmer, truende sprog – alt det over-stimulation mod hvilken vi forsøger at beskytte os selv.

The Bad

Når vi føler sig truet, vi introverte en tendens til at trække ind i vores skaller til at vente ud storm. Skjuler sig derinde, vi re-spille alle de scener, der bedrøvede os: frustration følelsen blokeret, den tilsyneladende uvenlige bemærkning, den hævede stemme, der lød i hvert fald for os, ligesom et råb, den lille vrænger vi tror, ​​vi har registreret på den anden person &'; s ansigt …. Åh, det urimelige i det hele

Denne trække-i bliver en vane, at vi aktiverer ved den mindste antydning, der vil opstå noget sørgeligt. Det alt for hurtigt bliver en livsstil:. Trussel, tilbagetog, re-hash

Det får meget overfyldt i den clamshell

Du kan kun gøre dette så mange gange før scenen vender ligefrem. grim. Ikke på grund af den anden person, på grund af fænomenet den eksploderende Clam

ligefrem Ugly:. Den Eksploderende Clam

Selv fredsommelig muslinger kan få nok. Efter alt, der &'; s kun så meget plads i den clamshell, ikke? Du, plus alle de smerte og vrede, hober sig op

Det &'; s. Når Clam eksploderer, ikke over et vigtigt emne, men ofte over noget trivielt. Det &'; s Just The Last Straw! “ Hvorfor altid lagt væk en tom isterning bakke, efter at du &'; ve brugt, hvad du vil &"; “ Hvad gør du tror jeg vil ansjos på pizza &";?

Problemet er, at ingen ser det komme, herunder gerningsmanden. Det bare udbryder. Hvem kunne forudse, at finde den isterningbakken tom igen ville udløse starten af ​​Tredje Verdenskrig?

Og Clam rystes ved at have denne uvante energi bryde frem, og så retreats atter ind i clamshell, følelse flov og mumler “ Ingenting. Alt &';. S fine &"; når der trykkes om en forklaring

The Good

Vellykket, selvsikre indadvendte erkende, at det &';. ikke om isterningbakken, ansjoser på pizza, eller sko venstre (endnu en gang) på trappen

Det &';. s generelt omkring en følelse af et tab af magt. Så det &'; s godt at spørge dig selv, “ Hvorfor har jeg give væk min magt &"; “ Hvem gjorde jeg give det &"; “ Hvorfor &";

Først derefter kan du overbevise dig selv, at det &'; s virkelig bedre og nemmere for alle, også dig, bare for at løse det virkelige problem:? “ Dette forhold isn &'; t helt går vejen Jeg vil gerne &"; Eller, “ I &'; m følelse overvældet og har brug for hjælp &"; Eller tusind andre spørgsmål, der gør os til at føle hjælpeløse

Taler op om, hvad du ønsker og har brug gør ikke &';. T betyde, at du &'; re aggressiv, en bølle, eller endog (gisp) en udadvendt. Det betyder, at du respekterer dig selv og de mennesker omkring dig

Så hvad har du proppet i din clamshell
. &Nbsp?;