HVAD DU SKAL GØRE om stress - DEN 30 punktsplan (fra "Håndbog til Survive Life '')

Artikel Titel: HVAD GØR om stress – DEN 30 punktsplan (fra 'Håndbog at overleve Life' ')
Forfatter: Craig Lock
websteder: http://www.smashwords.com/profile/view/craiglock http: //www.creativekiwis. dk /books.html # Craig og www.lulu.com/craiglock
Craigs blog med tanker og uddrag fra forskellige skrifter er
http://en.search.wordpress.com/?q=%22craig+ lås% 22 + www.craiglock.wordpress.com
Andre artikler kan findes på: http://www.selfgrowth.com/articles/user/15565
(Personal vækst, selvhjælp, skrivning, internet markedsføring, åndelige, "åndelige skrifter" (hvordan 'airey-Fairey «), ord inspiration og penge forvaltning, hvor kedeligt nu, craig)
Vi håber, at den følgende artikel, et uddrag af Craigs første offentliggjorte bestille HÅNDBOG TIL OVERLEVE kan være oplysende og nyttig for dig
"Vi deler hvad vi ved, så vi alle kan vokse."
HVAD GØR om stress – DEN 30 punkts plan
1. Vær positiv-se problemer som muligheder. Har mål og visioner. Har en positiv mental indstilling.
2. Spille sport og intensivere din træning.
3. Tal tingene igennem med
4 nogen.. Bestemme, hvad får dig stress og forsøge at fjerne det.
5. Bliv fysisk fit.
6. Skabe balance mellem arbejde, hjem /familie og fritid.
7. Nyd dit spil og afslapning – det er kostbar tid! Lær at uddelegere – don &'; t forsøge at gøre alting selv
8.. Få tilstrækkelig søvn og hvile
9. Tillad dig selv nogle afslapning og meditation tid hver dag.
10. Lær afslapning teknikker: systematiske måder at slappe
11.. Giv dig selv tid til at tænke.
12. Kend dine grænser og dine symptomer på stress … og hvordan man kan aflaste dem. Lær at sige &'; nej &'; til andre &'; overdrevne krav til dig. Don &'; t sige “ ja &"; når du mener “. nej &";
13. “ Coast &"; hvis det er nødvendigt.
14. Worry kun om det, der kan ændres af dig. Jeg kan godt lide citatet, der går noget som dette: “ Acceptér det, som ikke kan ændres af dig og lade Gud give mig visdom til at kende forskellen &";. Jeg ofte ikke følger denne regel.
15. Brug din fantasi til at reducere dit stressniveau. Vær kreativ.
16. Lær at slukke tænker på arbejdet, når du kommer hjem.
17. Tænk over din kost og spise nærende mad.
18. Lær at planlægge din tid bedre.
19. Lær at genkende og acceptere dine begrænsninger samt begrænsninger (og fejl) i andre.
20. Lær at have det sjovt: du skal være i stand til at nyde dit arbejde
21.. Lær at rose andre og være positiv,
22. Lær at tolerere og til at tilgive.
23. Lær at undgå unødvendig konkurrence: du don &'; t har at være den bedste til alt
24.. Lær at betro sig til andre.
25. Lære at acceptere, hvad der kan &'; t ændres i andre, fx personlighed eller beslutninger.
26. Lær at acceptere, at nogle ting aren &'; t så vigtigt for andre, som de er til dig
27.. Lær at uddelegere.
28. Lær at genkende stress. Må ikke blive så vant til følelsen understrege, at det bliver en normal del af dit liv.
29. Har tillid til andre mennesker

Og endelig, uanset hvor stressende eller håbløs din situation kan synes at være ….

30. Har troen på dig selv og især i Gud, Ånd af universet, at tingene i sidste ende vil arbejde ud for dig.

Bare vide, at et Højeste Væsen (Infinite Intelligence eller livskraft) har en plan for dit liv, og det er at gøre gode gerninger, og få mest ud af din fantastiske potentiale.

Craig lås ("information og inspiration distributer, Writer til Self Empowerment, uforbederlige opmuntrer og Folk-builder")

"The vigtigste er ikke at vinde, men at deltage.
vigtigste i livet er ikke den triumf, men kampen.
væsentlige ting er ikke at have erobret, men at have kæmpet godt. "

"Sammen, ét sind, ét liv ad gangen, lad os se, hvor mange mennesker, vi kan påvirke, opmuntre, bemyndige, hævning og måske endda inspirere til at nå deres fulde potentiale."

Denne artikel kan frit offentliggøres
.